В този свят има два типа хора: тези, на които винаги е студено, въпреки че е горещо, и тези, които умират от жега, въпреки че е зима. Несъвместими ли са? Е, истината е, че много пъти трябва да живеят под един покрив. Изправени пред това често срещано явление, присъстващо в много домове, ние се опитваме да открием причините, поради които тялото ни е винаги студено. Коя е причината? След като носите четири тениски, пуловер, одеяло и стоите до нагревателя и все още имате студени тръпки, очевидно е, че трябва да има някакво логично и разумно обяснение.

студено

В тази статия от OneHowTo ви даваме 6 отговора защо ви е винаги студено докато всички около вас ви гледат като странно същество от друга планета.

  1. Ти си жена?
  2. Неправилна диета
  3. Дехидратация
  4. Конституционен въпрос
  5. Липса на сън
  6. Здравословни проблеми

Ти си жена?

Като цяло броят на хората, които винаги са студени, е по-висок сред жените. Това се обяснява с факта, че женските тела разпределят телесните мазнини по различен начин в тялото, заедно с факта, че макар и не винаги, жените са склонни да имат по-малко тяло. Освен това количеството калории, от които се нуждае една жена на ден, е по-ниско, още една причина, поради която винаги можете да сте студени, дори когато е горещо, и скоростта на метаболизма е по-бавна. Това заедно с факта, че те също са склонни да имат по-малко мускулна маса, може да са някои от причините.

Неправилна диета

Знаете ли, че половината от енергията на нашето тяло се използва за поддържане на подходяща телесна температура? Нашето тяло трябва да е между 36,5 ° C и 37 ° C, за да функционира правилно. За да постигнем това, е от съществено значение да имаме необходимите калории, които са горивото, използвано за трансформиране в топлина и регулиране на нашата температура. Следователно, ако изпълняваме a много нискокалорична диета винаги можем да се чувстваме студени, дори и да е горещо. По тази причина и много други, ограничителни диети, състоящи се от нулевокалорични храни, не се препоръчват. Калориите, от които човек се нуждае, варират в зависимост от пола, възрастта и физическата активност.

Дехидратация

Липсата на вода е друга причина, поради която винаги можете да почувствате студ и студ. Нашето тяло се нуждае от вода ежедневно, за да останете хидратирани и изпълняват множество функции. Водата играе важна роля в регулирането на телесната температура. Особено през зимата тялото ни използва много енергия, за да поддържа подходяща температура, а по-голямо количество вода се изпарява поради контакт със студен и сух въздух. В резултат на това е по-лесно да възникне дехидратация. The липса на вода може да бъде друга причина, поради която винаги имаме студ в тялото. Препоръка? Опитайте се да пиете вода често през целия ден.

Конституционен въпрос

Конституцията е термин, който се използва много пъти, за да оправдае определени аспекти на здравето на човека: "Той е с тънка конституция" или "той е с по-широка конституция". Точно тази характеристика може да отговори на въпроса ви "защо винаги ми е студено?" The по-слабите и по-високите хора поддържат топлината по-зле от тези с по-голямо тяло. Телесните мазнини са слой, който ни изолира от студа и ни позволява да запазим по-добре топлината. Така например, животните, които винаги живеят в леден климат като полярните мечки, имат до 11 см мазнини. По същия начин хората с ниска мускулна маса, т.е. които имат малко мускули, също са по-склонни винаги да имат студ в тялото. Друга причина, поради която има хора, които са по-студени от другите.

Липса на сън

Говорили сме за пола, диетата, хидратацията и физиологичните фактори, но без съмнение сънят е друг жизненоважен аспект, който трябва да се вземе предвид. Когато спим, тялото ни изпълнява най-различни функции, както физически, така и психически, сред които е регулират телесната температура. Когато не сме имали достатъчно сън и сме сънливи, телесната ни температура е по-ниска, тъй като механизмите, които тялото трябва да регулира, са извън настройката. Ако се чудите защо краката или цялото тяло винаги са студени, помислете дали спете достатъчно.

Имате ли проблеми със заспиването? Прочетете нашата статия за най-добрите билкови чайове за сън.

Здравословни проблеми

Непрекъснатото студ и усещането за студени тръпки също могат да бъдат причина за здравословен проблем.

Диабет

Високите нива на захар при помилвания при диабет могат да причинят увреждане на бъбреците, едно от които е известно като диабетна нефропатия. Хората, които страдат от това заболяване, изпитват различни симптоми, сред които е постоянното усещане за студ.

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е резултат от дефицит на тиреоидни хормони, който води до по-бавен метаболизъм, последствията от който могат да се проявят с различни симптоми. Един от тях е повишена чувствителност към студ, умора, мускулни болки и непоносимост към студ. Тази студена непоносимост може да се случи през горещите месеци или когато никой друг не е студен. В тази статия можете да видите как да лекувате хипотиреоидизъм.

Анемия

Анемията може да бъде причинена от a недостиг на желязо или един липса на витамин В12. В първия случай липсата на червени кръвни клетки затруднява транспорта на кислород през кръвта в тялото. В резултат на това човекът се чувства по-слаб, уморен и може да се охлади по-лесно. Когато се появи анемия поради липса на витамин В12, се случва и дефицит на червени кръвни клетки. В тази статия обясняваме как да разберете дали имате анемия.

Променено кръвно налягане

Това е така, защото много хора казват, че имат студени крака или други части на тялото. Понякога настинката е толкова силна, че е придружена от болка, изтръпване или синкава кожа. Това се случва, защото сърцето не изпомпва достатъчно кръв, за да достигне до различни части на тялото. Друга причина може да бъде запушване на вените, което предотвратява преминаването на кръв към крайниците, което прави човека студено през цялото време.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 6 отговора защо ви е винаги студено, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.