ГУРМЕТНА ДИЕТА
Какво представлява гурме диетата?
Гурме диетата е небалансирана диета, вдъхновена от средиземноморската диета и висшата кухня. Под лозунга «Удоволствието да ям малко калории« крие режим, основан на най-сложните храни и висшата кухня, за да задоволи небцето и да свикне отхвърляйте некачествени или индустриални калории.
В зависимост от източника, има компании, посветени на този тип диета, с екип от диетолози и ‘готвачи’, които могат балансирайте успешно тази диета. Без помощта на специалисти тази диета лесно може да се превърне в друга неефективна чудодейна диета.
Като цяло се състои от много епикурейски ястия, като екзотична салата, пиле със сол, месо от раци, карпачо от сурово месо с бяла целина и др., и никаква храна не е ограничена.
Той е придружен от основни насоки като не злоупотреба с хляб (40 g/ден, или 10 пръчки или 8 бисквити) и консумиране на малки порции.
Диетата може да осигури между 1400 и 1600 kcal. Неговите дизайнери твърдят, че с упражненията и тази диета можете да загубите до 4 килограма за седмица.
Подобно на други чудодейни диети, той не предлага здравословна алтернатива след диета.
Пример за меню за гурме диета
Закуска
- Обезмаслено капучино, поръсено с канела или чисто какао
- Тост с многозърнест хляб с извара
Полунощ
- Зърнен бар със соя и сусам или кифла от рожков
Обяд
- Бадемови чушки или зеленчуков ветрило Chaw
- Омлет от гъби
- 1 бургундска круша или печени портокали с пулп от авокадо
Следобед
- Обезмаслено кисело мляко със супена лъжица мюсли
- Сок от грейпфрут (грейпфрут)
- Бланширан спанак със соев крем с черен сусам или лук, пълнен със стафиди
- 1 крокет от артишок или порция чийзкейк и праз
- Оранжев крем с чист какаов сос
Експертно мнение. Какви са ползите от гурме диетата?
Въпреки че загубата на тегло не е гарантирана, за някои хора това може да бъде ефективен метод за бързо отслабване, главно поради размера на порциите.
Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония, ...), но не е така.
Гурме диетата е хранителен план с натурални храни, без ограничения и за обучение на хора с наднормено тегло или затлъстяване да се наслаждават на вкусна храна в здравословни порции, без нискокалорична, лека храна или от околната среда на индустриални продукти, предназначени за затлъстяване.
| Изисканите ястия могат да бъдат много приятни, засищащи и да ни помогнат да не закусваме между храненията. |
Тези вкусни ястия обаче често не са напълно здравословни поради излишната сол, мазнини или холестерол например. И все пак има професионалисти, които успяват да имат приятна и здравословна диета.
Друг много положителен момент е, че тази диета принуждава вечерята да прави физически упражнения, мотивирани от приятната храна.
Макар и не всички ястия, гурме диетата предлага варианти на различна балансирана диета, която разширява гастрономическите познания, като пиле със сол, месо от раци и т.н.
Основни недостатъци на гурме диетата
- Малко икономичен. Използваната суровина обикновено е доста скъпа (месо от раци, конско месо, говеждо месо, екзотични плодове ...), въпреки че някои варианти предвиждат повече ежедневни продукти.
- Сложен технически език. Често менютата на гурме диетата се изписват с технически думи на висшата кухня, като "roux", "fund" или просто се отнасят до омлет с думата "омлет".
- Малко засищащо. Висококалорични ястия, ядени на твърде малки порции.
Диетите, контролирани от екип от диетолози и готвачи, се разбират като изключения от тези неудобства.
Повече информация за диетите и отслабването.
Как да ходим правилно
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
- Най-добрата диета за отслабване през лятото; Училище Terra d; Ескудела
- Ето какво казва науката за скандинавската диета за отслабване кухненския манифест
- Любопитната диета на Фернанда Иглесиас за отслабване отслабна с 10 килограма
- Диетата с цвекло за отслабване - как работи и съвети Здравето реагира
- Диетата с овесени ядки за отслабване