Журналистката сподели радостта си с последователите си и как е успяла да отслабне. Освен това той посвети иронично послание на диетолозите.

фернанда

Фернанда се гордее с новата си фигура и я споделя в своите мрежи.

Кой е най-добрият метод за отслабване? Въпросът се задава от хиляди хора всеки ден. И има толкова отговори, колкото варианти: промяна на диетата, упражнения, приемане на хапчета, поставяне на лепенки, подлагане на операция или друго инвазивно лечение, тестване с електроди и много други. Всеки се опитва с каквото може и ако резултатът е задоволителен, обикновено го споделя, така че и другите да се възползват.

Така журналистката обяви, че е успяла да свали 10 килограма.

В случай на Фернанда Иглесиас е един от ярките примери: отслабнал с 10 кг и публикувал снимка в социалната си мрежа, където тя се вижда много щастлива и се наслаждава на новата си фигура. разбира се, мнозина веднага я консултираха как се е справила и тя обясни лечението му.

„Не е лично, това е за WhatsApp, това е виртуално ", изненадан. И добави: "Имам група, в която всички ние се храним и се поддържаме всеки ден с тежестите си, храните, които ядем, и снимките. Това е групово противоречие, в което има треньор и тя ни помага. Насочва ни към лечението, какво да правим, ако сте в застой, ако сте ядосани, защото не слизате. Той винаги има отговор за всичко и ви подкрепя. Не можех да го направя сам, имах нужда от някой и го намерих тук. Чувствах се придружена, всяко момиче разказва своя опит и ние се подкрепяме взаимно “, каза тя в бележка за CiudadMagazine.com.

Диетата на Нанси Пазос: защо диетолозите не я препоръчват

"Диетата се прави от диетолог, Тя не е същото момиче като Нора, която е треньор. Диетологът дойде у дома ми, аз й разказах графиците си и обясних как трябва да измервам храната, защото е много строга. Има хиляда калории на ден и трябва да знаете колко зеленчуци, плодове и протеини. Той е милиметър. Това е план, който включва закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Няма закуска, няма закуска, но не гладувате, това е много добре регулирано. Това е диета с всички хранителни вещества, която ви дава много енергия “, добави той.

Освен че се наслаждава на новата си фигура, участникът в нападението атакува някои диетолози.

Радикалната промяна на Малена Гуинзбург: тя показа новата си фигура и публикува трогателно писмо

Въпреки това, и вярна на нейния противоречив и фронтален стил, журналистът туитва срещу диетолози, преди някои разпити, които той получи за диетата си. "Завистта на диетолозите не е тази, която успя да ме накара да отслабна, придава ми малко нежност. Не бъдете толкова очевидни, момчета. Не критикувайте успеха на друг. Лабурен и период ".

По отношение на начина, по който променяше навиците си, Иглесиас призна, че не му е било лесно. "Отначало беше сложно, защото преставаш да ядеш брашно. Беше много постепенно. Ако правите нещата добре, трябва да се справите добре. Претеглям храната, това е високо ниво на търсене. Ако имате изход, яжте преди или отивате и се наслаждавате на други неща. Направих много бележки и те щяха да ме срещнат в кафене, а аз да разгледам декорациите. Откривате, че има и други неща, на които да гледате отвъд храната. Хора, които са слаби, не мислят постоянно за храна. Трудно е, но може ".

Освен това журналистката прегледа какво яде през деня: „Само една филия черен хляб на ден или две оризови питки, но аз не ги ям. започвате да ядете плодове, зеленчуци и протеини. Сутрин ям плод с кафе с мляко и толкова. Но сега, когато ударих ритъма, ако не ям плодове, се отчайвам. Не е за една нощ, но бях много решен да вляза в лечението. Ако отидете на парти, пиете лека газировка и толкова. Междувременно отидох в Европа на пътуване и в продължение на три седмици не спазвах диетата, но Останах на 61 килограма и половина", подчерта той.

Накрая той призна пред портала, че е наясно, че оттук нататък ще бъде най-трудната част: поддържането на тежестта. „Сега идва най-сложната част, защото слизането не е трудно, трудното е да останеш. Сега сменям плана си с такъв за поддръжка, но не знам как е, защото още не съм започнал. Това, което трябва да направите сега, е да започнете физическа активност, което никога не съм правил, защото мразя да правя гимнастика. Единствената физическа активност, която правех през тези месеци, беше вместо да отида до аптеката около къщата си, отидох до тази, която е на 10 пресечки. Гледах да променя тези малки съчетания ", разкри той.