Съдържание на темата
Преглед на темата
Какво е аюрведа?
Аюрведа или аюрведичната медицина е система за здравословен начин на живот, която се използва в Индия повече от 5000 години. Аюрведа набляга на доброто здраве и превенцията и лечението на заболявания чрез практики в начина на живот (като масаж, медитация, йога и диетични промени), както и използването на билкови лекарства.
Аюрведичната медицина е холистична, което означава, че тя взема цялостен поглед върху тялото и ума. Аюрведа не само лекува физическите заболявания на човек, но също така променя навиците в начина на живот, за да помогне за поддържане или подобряване на здравето.
Според Аюрведа петте елемента на природата (етер, въздух, огън, вода и земя) се комбинират в тялото под формата на три компонента (доши), известни като вата, пита и капха. Тези доши са тясно свързани с основните елементи на природата и специфичните функции на тялото. Счита се, че оптималното здраве изисква баланс на тези доши.
- Въздухът и етерът представляват вата. Vata контролира движението на мускулите и ставите, дишането и сърдечния ритъм. В допълнение, вата контролира безпокойството, страха, болката и други функции на нервната система.
- Огънят и водата представляват питта, за която се смята, че контролира телесните функции като храносмилането, метаболизма, интелигентността и цвета на кожата. Питата управлява емоциите на гняв, омраза и ревност.
- Земята и водата представляват капха. Kapha управлява физическата структура на тялото и имунната система. Смята се, че емоционалните реакции, контролирани от капха, включват спокойствие, прошка, любов и алчност.
Дошите, които се определят по време на зачеването, също са свързани с физическите характеристики и личността на всеки човек. Човек с характеристики от типа вата има тенденция да има малка и слаба физическа конституция. Хората от типа Pitta имат средно изграден, мускулест стил на тялото. Физическият аспект на типа капха обикновено е по-голям и добре развит. Счита се, че повечето хора имат комбинация от доши, въпреки че обикновено преобладава един тип.
В аюрведическата медицина се смята, че ако има дисбаланс в някоя от трите доши, болестта се проявява. Аюрведичната медицина третира болестите по много начини, включително диетични промени, билкови лекарства и упражнения. Според аюрведическата философия йога, медитация или консултиране също могат да се използват за лечение на болести.
За какво се използва Аюрведа?
Някои хора използват аюрведични практики за поддържане на здравето, намаляване на стреса и подобряване на гъвкавостта, силата и издръжливостта. Практики като йога и медитация могат да бъдат полезни за хора, които имат състояния като астма, високо кръвно налягане или артрит. .
Аюрведа настоява за важността на правилната диета за поддържане на добро здраве и лечение на болести. Билковите лекарства се предписват въз основа на типа доша на всеки човек.
Аюрведа безопасна ли е?
Аюрведичните практики като йога и медитация могат да бъдат сигурни начини за укрепване на здравето. Ако имате хронично заболяване, може би можете да комбинирате Аюрведа с конвенционално медицинско лечение.
Аюрведичните билкови лекарства, подобно на конвенционалните лекарства, могат да причинят странични ефекти, да предизвикат алергични реакции или да взаимодействат с други лекарства или билки, които приемате. Някои аюрведични лекарства могат да съдържат високи концентрации на тежки метали, които могат да навредят на организма.
Говорете с Вашия лекар за допълнителни здравни практики, които бихте искали да опитате или вече използвате. Вашият лекар може да ви помогне да управлявате по-добре здравето си, като знаете за всички ваши здравни практики.