Време е да придадете на тялото си малко свежест. Ето тогава 7 освежаващи храни, препоръчани от Аюрведа. Да, динята е една от тях.

лятото

За тези, които не са запознати с него Аюрведа, добре е да направите въведение. За традиционната индуистка медицина телесната конституция на всеки един от нас се определя от влиянието, в по-голяма или по-малка степен, на три основни качества, на доши: вата, питта и капха. И въпреки че вата и капха имат общо с духа; Pitta е свързана с елементите на водата и огъня, тя е "тази, която произвежда топлина" и следователно е свързана с нашия метаболизъм. Следователно, според Аюрведа, това е доша да се обърне повече внимание. Как С диета, която действа успокояващо на питта. Тук представяме 7 освежаващи храни, също предложено от Yahoo, което трябва да донесете на масата си, когато температурата се повиши.

КОКОСЪТ

Има сладък вкус, който според Аюрведа помага както на предишното храносмилане (Rasa), така и на последващото храносмилане (Vipaka). Тъй като обаче не е лесно за всеки да смила, добра алтернатива е вашата вода, която е богата на добри мазнини и електролити. Не само това, според Аюрведа, кокосът е отличен и за пречистване на организма.

КРАСТВА

В рамките на Аюрведа той е известен с името Сушиетала, което в превод означава „естествено прясно“. Също така rпрепоръчва се за тези, които имат проблеми с отделителната система, идеално е, ако се смеси с малко вар и малко ментови листа.

КЕМЕНА

Състои се от 90% вода, така че е естествено освежаващо. Освен това съдържа много антиоксиданти и препоръчва се черният дроб и бъбреците да бъдат здрави.

ЛИМОНЪТ

Той е отличен съюзник на черния дроб и освен това, помага за отвеждането на потта, така че тялото да може да понижи температурата си по-бързо. Не забравяйки, че улеснява храносмилането и освежава устната кухина.

LIN СЕМЕНАAZA

Сред различните предимства, които имат (включително подобряване на функцията на червата), ленените семена помагат за понижаване на телесната температура. Съветът е да ги накиснете в малко вода, след което да ги дъвчете дълго време. Те не се препоръчват за жени по време на менструация.

МЕНТОВИ ЛИСТА

Не случайно те са главните герои на много летни напитки. Всъщност ментата има охлаждаща сила, подпомага храносмилането и, под формата на инфузия, е известен още като детокс напитка.

НИЙМ ОСТАВА (ИНДИЙСКИ ЛИЛАК)

Според Аюрведа горчивите храни, като листата на Нийм, имат "охлаждаща" сила в цялото тяло. Освен това в този конкретен случай също помагат за пречистването на панкреаса и кръвния поток.