СЪДЪРЖА ВОДА

Дехидратацията е една от причините за това усещане. Проблем, който може да се влоши през летните месеци

Сухотата в устата или ксеростомия се характеризира с a намаляване на производството на слюнка, което генерира усещането за сухота в устата. Този устен проблем, по-често срещан при хора от напреднала възраст, може да се влоши през лятото, наред с други причини, поради дехидратация.

храна

Симптомите, свързани със сухота в устата, включват: трудности в речта и преглъщане, и дори проблеми с устна хигиена, тъй като слюнката не го прави измийте бактериите намерени в устата.

„Слюнката участва в такива важни функции като смазване и овлажняване на устните и устната лигавица, премахване на остатъците от храна или участие в храносмилателни задачи. Ако отделянето в устата е по-малко от обикновено, това може да доведе до патологии като кариес или гингивит. За да се избегнат тези проблеми, храната играе основна роля, тъй като помага да се премахне усещането за сухота в устата “, уверява той Мануела Ескориал, зъболекар на дирекция „Здравеопазване“ на Sanitas Dental.

Храни, които освежават

По този начин лятото е чудесен сезон, за да се насладите на целия аромат на освежаващи храни, които също помагат да се грижим за здравето на устната кухина и да предотвратим сухота в устата:

Тези, които трябва да се избягват

  • Кафе или чай: консумацията на стягащи напитки като тези нараства суха уста. Безалкохолните напитки с кофеин и алкохолните напитки, които причиняват усещане за сухота в устата, също трябва да се избягват.
  • Богати на мазнини или сухи храни: мазните храни като пържени или сухи храни като месо на скара не стимулират производството на слюнка и могат да доведат до по-голямо усещане за пастозност в месеца. „За да избегнете усещането за сухота в устата след ядене, по-препоръчително е да залагате на по-сочни ястия като яхнии, печени или циреи и дори на супи или студени кремове като гаспачо или салморехо, които стимулират производството на слюнка и също така освежават ”, признава зъболекарят в Sanitas Dental.

За да се избегнат обаче проблеми, свързани със сухота в устата, е необходима правилна хигиена на устната кухина: не трябва да забравяме измиване на зъбите след всяко хранене с флуорирана паста за зъби, конци и посещавайте редовно зъболекаря.