Потта за тези, които представляват проблем, който се проявява, когато температурата се повиши само с няколко градуса, е един от най-лошите аспекти на лятото. Още повече за тези, които прекарват ваканциите в града и нямат възможност да бъдат в басейн или плаж, за да се охладят.

храни

Когато изпотяването е неизбежно и се превърне в пречка за ежедневието, ограничавайки възможностите за облекло, транспортни средства за пътуване, места за излизане или часове за излизане навън, това може да бъде много разочароващо. За някои това е генетично, за други средата, в която живеят и в много случаи храна. Яденето на определени храни може да направи всеки по-склонен към изпотяване повече от обикновено.

Алкохол

Консумацията на алкохол повишава телесната температура в много кратък срок и стимулира нервната система, така че е вероятно дори да планирате да пиете бира на климатизирано място, ще изпитате неочаквано изпотяване. Освен това, за по-лошо, по-късно може да причини голяма дехидратация.

Кафе

Кафето, въпреки че се консумира с по-малко интензивност през лятото, е любимата напитка на Millennials, които го избират много често, за да започнат сутринта в студен офис или да си направят почивка следобед. Кофеинът обаче предизвиква почти незабавна реакция в тялото, активирайки мозъка и ускорявайки метаболизма по много мощен начин. Това стимулиране на биохимичните реакции на организма, което възбужда нервната система, това е много нежелан ефект за тези, които искат да държат потта си под контрол.

Пикантни храни

Този ефект, известен на тези, които обичат да подправят храната си, е почти незабавен и може да бъде екстремен. Капсаицинът, компонентът, който лютите чушки съдържат, е дразнител, поне за бозайниците, така че активира потните жлези и причинява този неконтролируем изпотяващ ефект.

Пълномаслено мляко

Пълномасленото мляко е много тежко за разлика от нискомаслените форми, което кара тялото да се стреми да го премахне по всички възможни пътища. Едно от най-често срещаните е именно изпотяване. Ето защо всички храни с високо съдържание на мазнини увеличават възможността за пот.

Хиперкалорични храни

Яденето на храни с прекомерни калории - в допълнение към катализирането на здравословни проблеми, свързани с излишната сол или захар - затруднява храносмилането. ИСлед това метаболизмът трябва да работи по-усилено, за да преработи и усвои цялата храна и по време на този процес изпотяването се увеличава забележимо.

За да ги замените, най-добре е да поддържате здравословна диета и постоянна хидратация за контрол на телесната температура. Яденето на пълнозърнести храни, нискомаслено мляко, бадеми, зелен чай и голямо разнообразие от плодове и зеленчуци е ключът към поддържането на правилното функциониране на тялото, без никакъв стимул, който предизвиква ненужно и прекомерно изпотяване.