Всички ръководства

Здраве

Технология

Отслабнете

Лична хигиена

Дрехи и аксесоари

У дома

Книгите ще ви помогнат и ще ви насочат по правилния път, за да постигнете желаната фигура.

Да се ​​отървем от лошите хранителни навици обикновено не е толкова лесно, колкото бихме очаквали, тези лоши навици освен че увреждат фигурата ни, вредят на здравето ни, но с тези стъпки, които ще предприемем, можете да забравите да си направите лош живот с импровизирани режими и диети, които не стигат до нищо, започнете безопасно и прочетете следните публикации, които ще ви помогнат да отслабнете, да поддържате здравословна диета и завидна фигура без чудеса.

книги

1. Сочни и годни

Това списание е официално ръководство с рецепти за различни игри и упражнения, които можете да направите, за да имате перфектна фигура като тази на Клаудия Молина. Освен това има информация за всичко, което този герой е правил от юношеството си до сега.

Това ръководство съдържа истинската тайна на соковете и упражненията, за да имате страхотно тяло и да живеете по естествен и здравословен начин. Проектиран е от експерта по хранене и упражнения на Univision Клаудия Молина.

2. Рецепти за салати за отслабване и детоксикация на тялото

С това ръководство веднага ще получите 50 рецепти за салата за отслабване и това ще ви помогне да детоксикирате тялото, подобрявайки здравето си. Освен това ще можете да постигнете стройната фигура, която толкова много искате, за много кратко време.

Ръководството има колекция от рецепти, които се характеризират с вкусни и лесни за приготвяне, които са много здравословни и ви предоставят всичко необходимо за по-добро хранене.

3. Свещено средство


С тази книга ще получите информация за 100 домашни лекарства и голямо разнообразие от рецепти, за да облекчите дискомфорта и болестите, подобрявайки здравето си и да изглеждате много по-добре.

Това е най-продаваната книга на испански в САЩ, според Nielsen BookScan. Докторът Хуан на Univision разкрива 100 лекарства, разказвайки ни за произхода им. Освен това обяснява за какво са предназначени и ни дава съвети и точни инструкции в полза на здравето.

4. Предизвикайте живота си

Тази книга предоставя на читателя вдъхновение и информация, необходими за промяна на лошите навици и постигане на трансформация на тялото, със спокойствието, че не трябва да жертвате нещата, които харесвате най-много.

С харизмата и хумора, които го характеризират, Хосе Фернандес, треньорът на звездите, споделя тук предизвикателствата да се сбогува с целулита, да постигне онзи плосък корем, който всички искаме и да ви отведе към по-здравословна диета.

5. От пълничък до мамачита

Тази книга ви предоставя пълен план за диета и упражнения, които ще ви помогнат да изваете фигурата си и да станете здрав човек. „Всичко е възможно за тези, които вярват“ с това мощно послание, Ингрид Махер, ще ви помогне да постигнете целта си.

Книгата обхваща теми, вариращи от преодоляване на пържената култура, до трикове за измама на ума да не се преяжда, кои са здравословните храни, които не напълняват и тайните за премахване на целулита и изравняване на стомаха.

6. Латинокарибско ръководство

Написано на английски и испански, „Отвъд ориза и фасула“ е дългоочакван ресурс за диетолозите и хората, които искат да контролират диабета си, но които не искат да жертват стълба на своята културна идентичност.

Тази книга може да бъде добър вариант за борба срещу диабета, защото хората имат много лош избор, що се отнася до храненето и колко разочароващо може да бъде, без да знаят какво можете да ядете. С тази книга ще получите цялата необходима информация за храната и диабета.