Всеки път, когато изразяваме чувства, тялото ни се чувства по-добре. Но има възможност това да ни накара да изглеждаме по-добре. Бихте ли повярвали, че плачът може да ви накара да отслабнете?
Според проучване, публикувано в Американския вестник по офталмология, плачът намалява концентрацията на хормони, които се произвеждат поради стрес и които ви карат да наддавате.
След освобождаването на тези хормони нивата на кортизол (известен като хормон на стреса) спадат драстично, което води до загуба на тегло.
Но ако потискате плача си, нивата на кортизол ще се повишат и метаболитните ви функции вероятно ще се забавят и няма да отслабнете. Освен че ви помага да загубите калории, плачът ви позволява да освободите потиснати емоции, което подобрява настроението ви.
Но изследователите са уверили, че това работи само чрез плач „истински“, защото наистина изпитвате тъга, напрежение или гняв. Няма смисъл да плачеш за нарязване на лук.
Така че не получавате нищо от преувеличение: Плачете за неща, които буквално си заслужават.
- Перфектната рутина за жена P; Загуба на мазнини - Здраве и здраве на MSN
- Тази жена свали 100 килограма, само за да може да играе с малката си дъщеря; Добър ум
- Тази жена загуби 100 паунда, само за да играе с малката си дъщеря - Невероятно
- Ключовете за отслабване със здраве
- Критичен дух Много нискокалорични диети; застрахована загуба на тегло или рискове за здравето