колко

Замисляли ли сте се колко калории са изгорени от секс? Вярвате или не, споделянето на интимни и приятни моменти с партньора ви помага да отслабнете, точно както спортувате.

Според някои изследователи загубата на калории при сексуална активност ще бъде ниска, почти легенда. Други проучвания обаче подчертават противоположната позиция, тоест важността на извършването на тази здравословна и честа дейност, тъй като сексът е не само полезен за здравето, но и за ума. Продължавайте да четете, ще видим конкретно колко калории консумираме, когато правим любов.

Секс и калории: Как да оценим консумацията на енергия

От най-оптимистична гледна точка калориите, които се изгарят по време на връзка от 15 до 20 минути (очевидно по енергичен начин), могат да достигнат 500-600. Но освен продължителността, друг от факторите, които най-много влияят, е позицията, заета по време на сексуална активност. И някои от тях изглеждат по-изгодни в аеробно отношение.


Ако това, което искате да изчислите повече или по-малко, са калориите, които губите, правейки любов, имайте предвид, че 60 секунди прелюдия със страстни целувки и ласки, ви позволяват да изгорите до 26 калории. Това е повече от добра причина да се заинтересувате от предварителните етапи. Друг от най-ясните примери е правенето на любов изправено за 10 минути, което ни позволява да изгорим до 600 калории (еквивалентно на две торти).

Най-добрите позиции за изгаряне на калории

Искате ли да знаете колко калории се губят за правене на любов в леглото? Позицията на кученцето ви позволява да консумирате 275 калории (което е еквивалентно на сладолед). На втората позиция намираме мисионерската позиция, една от предпочитаните позиции за жени, с 250 калории. Но ако предпочитате да сте на върха, консумацията достига 200 калории, което се равнява на 50 минути ходене.

След като знаете тези данни, какво мислите за консумираните калории в сексуална връзка? Ако те изглеждат малко, можете да изпълнявате това упражнение по няколко пъти на ден. И ако искате да се насладите на орален секс, добре е да знаете, че за 15 минути имате възможност да загубите около 100 калории, същото като 40 минути или един час риболов или голф, дейности без съмнение много по-скучни.