Спортуването е една от звездните резолюции на всяка нова година и експертите от пет фитнес зали Vitoria ни обясняват как да постигнем целите успешно

Пристигането на нова година предполага и лично установяване на добри резолюции, действие почти толкова традиционно и широко разпространено, колкото сбогуването с някой, който напуска яденето на грозде. Сред най-повтарящите се намерения те не пропускат да спрат да пушат, да учат езици или да се подлагат на диета. Но звездната цел през януари, откакто съществуват спортни зали, несъмнено е да се присъедини към една от тях. EL CORREO разговаря с пет спортни обекта от Витория, за да провери увеличаването на регистрациите в началото на годината, какви са изискванията на обществеността и какви са ключовете за успешно завършване на предизвикателството.

ключовете

Хавиер Веласко. Фитнес зала Atlas

„Фитнес залите вече не са„ мускулен “център“

Фитнес залата Atlas е във Витория от 20 години и отново отвори врати на улица Доминго Белтран след тригодишна пауза. Хавиер Веласко, технически директор на Atlas, потвърждава, че в началото на годината притокът на начинаещи спортисти с добри намерения се увеличава значително. "Особено от втората седмица на януари нарастването на регистрациите е много забележимо, хората се съмняват в първите дни на годината, но в крайна сметка се регистрират", съобщава той. „Има пик на приток, който също се случва през месеците септември и октомври, съвпадащ с началото на курса“, добавя той.

За да привлече нови клиенти за повторното му отваряне, фитнес залата няма да таксува обучение и предлага две месечни цени за своите потребители. Срещу 18,90 евро плюс ДДС те ще могат да получат достъп до машинните стаи и всички насочени дейности, а за 39,80 плюс ДДС ще могат да ползват и спа центъра. Що се отнася до профила на новите потребители, Velasco прави разлика между тези, които със сигурност знаят какво искат и избират персонализиран фитнес, и тези, които търсят дейности „колкото се може по-приятни“, за да отслабнат. спряха да бъдат мускулен център от години “и аудиторията им е все по-разнообразна.

Един от най-актуалните профили е този на онези, които ходят на фитнес за здравето си, за тях, въпреки че не се изготвят само персонализирани планове за обучение. По отношение на времето за генериране на навик за упражнения, в Атлас те изчисляват, че «то преминава от 2 до 3 месеца, след това излиза само».

Есмералда Рамирес. Altafit

„Много хора го напускат през първите седмици“

Новата фитнес зала на фирма Altafit отвори врати тази събота на улица San Prudencio на последния етаж на старите кина Guridi, след като затвори центъра си Domingo Beltrán, и за да го отпразнува, не начисли такса за тези, които се записаха същия ден . Както беше признато от Есмералда Рамирес, управител, «през януари винаги имаме значителен ръст в регистрациите, тъй като това е отправна точка за нови цели. С началото на годината много хора предлагат да се грижат за здравето си, други идват с мотивация да се подготвят за лятото, а има и такива, които са имали временно изключване и връщане към рутината ».

Рамирес също потвърждава вечното подозрение, че „има много хора, които го напускат през първите седмици“, въпреки че разбира се, „има и много, които продължават и подобряват качеството си на живот“. Както всичко ново, присъединяването към спортен център може да ви даде световъртеж, затова Altafit предлага поредица съвети. «Най-важното е да се намери клуб, в който човекът да се чувства комфортно и да има добър екип от професионалисти, които да го съветват според нуждите им. След като сте избрали фитнеса, става въпрос да започнете постепенно, винаги от по-малко към повече ».

Мотивациите за започване на упражнения са много разнообразни и зависят от всеки потребител, обаче, Рамирес съобщава, че основните са „отслабнете, чувствайте се добре, намалете нивата на стрес, по лекарско предписание, забавлявайте се и дори общувайте“.

Родриго Изар де ла Фуенте. K2

„Спортът е здраве, трябва да се успокоите“

Отслабването за четири дни е натрупало тегло при пет коледни ястия и вечери е невъзможно, въпреки че мнозина настояват да опитат. Родриго Изар де ла Фуенте потвърждава това, след 20-годишен опит начело на фитнес залата K2 във Витория, намираща се на улица Comandante Izarduy номер 18. „Мнозина започват много силно през януари с цел да свалят няколко килограма, но бързо падат, защото си поставят практически невъзможни цели“, уверява Изар де ла Фуенте.

Въпреки това, сред новите спортисти, които остават извън първия контакт с упражнения, най-успешните дейности са пилатес, спининг, баланс на тялото и зумба. Тоест тези, управлявани от професионалисти от центъра. „Персонализираното обучение също се използва широко, добър вариант за тези, които искат да следват работен план и имат ясни цели“, обяснява ръководителят на K2. „За хора, които никога не са ходили на фитнес и се присъединяват за първи път, ние правим сърдечно-съдови работни маси и ги изпращаме в групови класове“, добавя той.

Запитан за съвет за някой, който е решил да направи първите си стъпки в света на фитнеса, му е ясно: «Спортът е здраве и ако не се живее от него, основното е да го улесните и да отидете на фитнес за средно три дни в седмицата ". „В началото не бива да го приемаме и като лично предизвикателство, ще имаме време да му дадем бастун“, заключава той. По отношение на типа публика, която отива да влезе във форма, в K2 те уверяват, че тя е много разнородна и преминава "от студенти към пенсионери".

Агустина Перес. Basic-Fit

„След два или три месеца се забелязват първите промени“

Достъпна цена за всички джобове (19,99 евро на месец) и семейната карта са основните забележителности на фитнес залата Basic-Fit, намираща се в търговския център Lakua. Неговият регионален мениджър Агустина Перес подчертава, че „през януари винаги забелязваме значително увеличение на партньорите, които са мотивирани от вълна от нови общи цели“. За тях най-добрият вариант биха могли да бъдат цените без постоянство, идеални за тези, които току-що са започнали.

«Ако преодолеем бариерата от 2 или 3 месеца, ще започнем да забелязваме първите промени и ще оставим зад себе си сковаността и оправданията. Тогава ще включим фитнес в живота си “, подчертава Перес. За начинаещи Basic-Fit препоръчва да се запишат за групови класове, „водени от инструктор и променящи хореографията на всеки 3 месеца“. Сред тези дейности най-успешните са помпа за тяло, битка на тялото, баланс на тялото и атака на тялото.

Профилът на начинаещата публика е много разнообразен, казват те, до такава степен, че конкретен не може да бъде подчертан. Всеки потребител има свои собствени цели, но най-често срещаните са „отслабнете, натрупайте мускули, чувствайте се добре и се запознайте с нови хора. Също така присъствайте на състезателни изпити или спечелете сила за определен спорт ».

Aitor Apesteguía. БАХ

„За цената на хотелска вечер можете да идвате във фитнеса за цял месец“

Персонализираните програми и проследяването на квалифицирани специалисти са от съществено значение за постигане на целите във фитнес залата. В BAKH спортният град на Баскония защитава тази теория и я направи най-добрият актив за привличане на нови клиенти и задържане на настоящите. „Ето защо процентът на отпадналите за първи път, а много от тях пристигат през януари, е толкова нисък“, подчертава мениджърът на центъра, Aitor Apesteguía.

Вече няма оправдание за упражнения и това е, според Apesteguía, „за цената на хотелска вечер можете да дойдете в BAKH за цял месец с персонализирана програма, да присъствате на повече от 550 часа занимания и да се отпуснете в спа центъра . " Сред съветите за начинаещи спортисти се откроява „поставянето на малки цели в рамките на общата цел да видите резултатите и да останете мотивирани“.

Профилът на хората, които се присъединяват към BAKH, варира от „хора, които просто се стремят да общуват и водят по-здравословен начин на живот, до тези, които се подготвят всеки ден за участие в най-взискателните спортни събития“. Ясно е, че днес във фитнес залите има място за всички. Сред най-популярните дейности, зумба и телесна помпа се повтарят още веднъж.

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец