Идва хубаво време и с него музикални фестивали и концерти. Любителите на музика на живо прекарват час и половина в пеене и скачане, сякаш животът ни зависи от това, което неведнъж ме караше да се чудя колко калории изразходвам. Не искам да си представям колко Бионсе ще похарчи на сцената, но напрегнатата публика със сигурност ще я догони.

могат

ТОЙ КАЗВА Това е платформа за закупуване на билети и проведено в проучване сред потребители, които са посещавали концерти. Как са го направили? Те бяха наградени с няколко гривни за активност FitBit, за да могат измервайте стъпките и пулса си по време на целия концерт. Бихте ли се осмелили да познаете кой стил музика изгаря най-много?

The Grime and Electronics, като спин клас

Вярно е, че в това изследване ни липсва водещият жанр в музикалните класации в момента: регетон и латино музика. Но ако обичате мръсотия и електроника, имате късмет, защото ще изгорите толкова калории, колкото ако сте в клас по въртене. Сега ще разберете защо не е изненадващо, че много класове използват този тип музика. Не сте ли любител на електрониката и трябва да се примирите с нея? Помислете как ви помага да поддържате ритъм, да темповете себе си и да не бъдете демотивирани.

По-конкретно, мръсотията може да извърши над 7500 стъпки за един час. Знаете ли колко стъпки препоръчва СЗО? 10 000! Ако се приберете по-късно у дома, ще сте тренирали, без да осъзнавате.
въпреки това, стилът на музиката, който консумира най-малко калории, е инди. Ще трябва да отидете на независим фестивал, за да изгорите калориите, сравними с фитнес сесията.

Това, което трябва да имате предвид, е, че този разход на енергия няма да бъде от полза, ако консумирате алкохолни напитки или бързо хранене. Не казваме, че трябва да отидете на концерт, за да направите тренировка, но ако искате да забележите предимствата, по-добре е да сте в съответствие с храната си. Също така, на концерти обикновено се потите много и най-добрият начин за хидратиране е чрез пиене на вода, никога алкохол.

Не се ли занимаваш с музика на живо?

Поне имате ръководство за видовете музика, които консумират най-много калории. Така че няма да имате проблем с търсенето на плейлист в зависимост от вида на обучението, което искате да направите.