Здравословната диета не само влияе върху нашето тегло и благосъстояние, но и влияе върху нашата красота

Седем храни

Храните, които ядем, ни помагат да бъдем по-красиви

19 октомври 2019 - 09: 00ч

Храната те играят преобладаваща роля в подготовката на телата ни и поддържането на огнеупорно здраве. Но храната, която ядем, също е важна за физиката ни по по-повърхностен начин. Има храни, които ви помагат да останете красиви и да се чувствате красиви.

Бял боб

Фасулът е жизненоважен за подобряване на косата

Бобовите растения като цяло и по-специално бобът помагат да се покаже силна коса и хидратирани. Високото му съдържание на цинк, протеини и биотин са от съществено значение за здравата коса.

Домати

Яденето на домати увеличава яркостта на кожата

Сияйна кожа от съществено значение е да се чувствате красив. И ако има храна, която допринася за това, това е доматът, който със своите мощни антиоксиданти осигурява блясък и здравословен тонус.

Кисело мляко

Киселото мляко ви помага да ядете по-малко

Аминокиселините в тази храна помагат за намаляване на тъмните кръгове и торбичките под очите благодарение на аминокиселините си. В допълнение, те съдържат многобройни протеини и засищаща сила, което ще намали консумацията на храна.Ако освен това има кисели млека без лактоза, ще намалите подуването на корема.

Стриди

Стридите се използват за борба с телесните мазнини

Ключът към тази храна е цинкът и киселините Омега 3. И двете спомагат за регулирането на излишния себум и борбата с акнето и всички симптоми, причинени от стрес.

Авокадо

Авокадото е антиоксидантен плод, който позволява на тен да продължи по-дълго./M.G.

Това е една от звездните храни, що се отнася до естествената козметика. Това е естествен антиоксидант, който засяга както косата, така и кожата. Сякаш това не е достатъчно, намалява грапавостта на кожата и успокоява раздразненията.

Боровинки

Боровинките вървят добре, за да подобрят усмивката ни

В този случай зъбите са основните бенефициенти. Неговите компоненти се борят с бактериите, които обикновено гнездят в зъбите и венците, така че консумацията му е от съществено значение за добрата усмивка. В допълнение, зъбният емайл също ще бъде от полза.

Спанак

Спанакът благоприятства бялото на очите

В допълнение към укрепването на Попай, спанакът е показан за лечение на коса. Храни като спанак или броколи осигуряват необходимите витамини А и С за поддържане на косата и за показване на здрава и здрава коса. Като плюс, спанакът е съставка, богата на каротини, които спомагат за подчертаването и поддържането на бялото на очите.