Сега, когато е време да отидат на плаж, мнозина се стремят да загубят излишните килограми, които са спечелили по време на затварянето

От Redacción Religión

седем

Време за четене: 3 '07 юли 2020 - 11:11 Обновено 11:54

Ние сме през лятото и преди да изглеждаме най-добре на плажовете и басейните, мнозина избират да свалят излишните килограми, които са уловени през зимата или при специални обстоятелства като тази 2020 г., в която в продължение на почти два месеца не можем да напуснем дома си в резултат на задържане, за да предотвратим разпространението на COVID-19.

Но всички тайни за отслабване са изброени. В тази статия няма да научите нищо ново. Най-добрият начин да отслабнете е да подобрите плодовете, зеленчуците, бобовите растения и рибата в ущърб на наситените мазнини, червеното месо или преработените храни. Накратко, консумирайте така наречената „средиземноморска диета“.

И знаете ли, че голяма част от храните, които Исус Христос и неговите апостоли са консумирали, в момента са част от този тип диета? Случайност или не, истината е, че храните, които се появяват в Новия Завет, са най-здравословните. По-долу ще видим някои от тези продукти, цитирани в Библията.

Фиг

През целия му живот, Исус Христос яде няколко разновидности на плодове и зеленчуци. Едно от тях биха били сочните смокини. Причината за това вярване е, че Исус е бил много разстроен, когато е отишъл да вземе син от дървото и е имало, както е разкрито в Марк 11, 12-14, в Проклятието на безплодната смокиня

На следващия ден, когато напуснаха Витания, той беше гладен.

И видя отдалеч смокиня, която имаше листа, той отиде да види дали може би е намерил нещо в нея; но когато го достигна, той не намери нищо освен листа, защото не беше време за смокини.

Тогава Исус каза на смокинята: Никога не яжте плодове от вас. И учениците му го чуха.

Нищо чудно, че Господ беше отдаден на смокините, тъй като освен че са чудесен източник на калций и калий, те са добри за регулиране на кръвното налягане.

Сардини

Риболовът и Библията винаги са много близки. И то е, че рибата е била източник на протеин за Исус и неговите последователи. Сардините са особено популярни в кухните на Близкия изток и ползите за здравето им са многобройни: Омега3, витамини, протеини.

Пчелен мед

Това е един от продуктите, които Йоан Кръстител консумира най-много според евангелията, така че е вероятно и Исус да го е ял, тъй като това е начинът да се подслади храната. Снабден с антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на сърдечните заболявания и да предпазят от рак, Смята се, че суровият сладък нектар също помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява алергии.

овнешко

Исус го яде, тъй като по негово време е бил популярен избор на месо. Понякога се сервира в яхния с други зеленчуци, агнешкото е по-здравословно месо от останалите, тъй като е източник на витамини и минерали.

Маслини

Елеонският хълм се споменава в целия Нов завет и е мястото, където Исус се възнесе на небето. Маслините са често срещани в средиземноморската диета и се смята, че зехтинът е бил от съществено значение за повечето ястия. Със здравословните мононенаситени мазнини, присъстващи в маслото, това е много по-здравословен вариант от повечето видове масло.

Хляб

Присъства на всички маси в дните на Исус, ечемичен хляб беше особено популярен и е главният герой на размножаването на хлябовете (Йоан 6,9). Ечемичният хляб също се обработва по-малко от другите планове, с по-високи нива на витамини, минерали и фибри.

Вино

Тя става Кръвта на Христос на олтара при всяка литургия. Виното е ключово за много евангелски истории, от сватбата в Кана до Тайната вечеря. Той е пълен с антиоксиданти, които според съобщенията помагат за предотвратяване на рак, а също така има хранителни вещества, които са от полза за сърцето.