Синхронното плуване е уникална спортна дисциплина, тъй като съчетава скорост, мощност и издръжливост с прецизни и синхронизирани движения, както и високорискови акробатични маневри. Спортистите трябва да тренират и да се състезават, като прекарват много време под вода, с главата надолу и без лекотата да разполагат с много кислород. Адекватната енергийна наличност и адекватните препоръки за макронутриенти за спортисти в този спорт са важна част от работата на спортния диетолог. От друга страна, като дисциплина от естетическо естество, рискът от недостиг на енергия и макронутриенти е важен момент, който трябва да се има предвид.
Хранителните разстройства и относителният енергиен дефицит в спорта (RED-S) също са проблемни въпроси при този вид спорт. Състезателите по синхронно плуване трябва да бъдат мотивирани да се хранят балансирано с достатъчно енергия, за да отговорят на техните изисквания и да консумират различните макронутриенти в подходящите моменти, за да оптимизират представянето и състава на тялото.
ИЗТОЧНИК: Robertson S, et al, Хранителни препоръки за синхронно плуване, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2014.
- Вътрешни диети и хранителни храни за подобряване на здравето на жените
- Вътрешна диета и хранене Опасни храни за бебета
- P; ptido YY; нова стратегия за лечение на затлъстяването Endocrinología y Nutrición
- 6-те най-добри трика за отслабване, според диетолог Business Insider Spain
- NephroCare - Пациенти - Вашата диета - Хранене за пациенти на хемодиализа - Добър навик