вар. Съставки
-1 к. сафрид.
-¾ пресен грах без шушулки.
-2 глави лук, смлени.
-3 супени лъжици смлян зелен чили.
-¾ чаша масло.
-2 ½ супени лъжици смлян чесън.
-¼ смлян кориандър.
-8 бели картофа.
-Йодирана сол и черен пипер на вкус.
-2 средни моркова.
-3 ½ чаши ориз.
Подготовка
Измийте рибата, отстранете вътрешностите и я нарежете на отделни порции. Пригответе дресинг с горещо олио, нарязан лук, чесън, жълт пипер, смлян кориандър, добре кафяв и подправете със сол и черен пипер.
Добавете дресинга, грапавия грах, морковите, нарязани на квадрати, картофите, нарязани на средни парчета, малко вода и варете 15 минути. Прибл.
Добавете порциите сафрид към предишната подготовка и варете 10 минути. Сервирайте горещо с бял ориз.
- Скумрия сух ден рецепта RPP News
- Оризова супа със зеленчуци и скариди, питателно и здравословно ястие - Karlos Arguiñano
- Руски салатни тарталети, много питателно ястие - Karlos Arguiñano
- Овесени палачинки, каква е тяхната хранителна стойност Автомобилен форум
- Seitan калории, гликемичен индекс и хранителна стойност; Зона за хранене