Бих искал да знам каква е хранителната стойност на овесените палачинки/пълзящи със следната рецепта?:
50 гр овес
2 белтъка и 1 жълтък
2 пръста мляко в нормална чаша от 250 мл.
канела.

каква

Видях я един ден в интернет, но тя не определи стойностите си в калории, протеини, мазнини или въглехидрати.
И сега ме подтиква да наглася диетата, за да напълнея.

Изчислявам го с програмата и предполагам, че използвате и масло (около 5 грама) стойностите ще бъдат:

калории: 361 ккал
Мазнини: 15 гр
Протеини: 23 гр
СН: 33 гр.

Два пръста мляко преброих 75 мл, а цялото яйце тежи 65 гр.

Изчислявам го с програмата и предполагам, че използвате и масло (около 5 грама) стойностите ще бъдат:

калории: 361 ккал
Мазнини: 15 гр
Протеини: 23 гр
СН: 33 гр.

Два пръста мляко преброих 75 мл, а цялото яйце тежи 65 гр.

Сериозно питаш. Ами аз ви отговарям 288 kcal, 28,8 HC 2,88 prot, 0,288 мазнини

остани скалист шур

Всъщност изстрелях два жълтъка. и трето яйце с жълтък и бяло. Но не знам, че ми казаха, че има максимален брой пъпки на седмица, но лоши. И повтарям това хранене 2 пъти седмично, плюс тортилите и бърканите яйца и т.н. До достигане на максимум от 3 или 4 пъпки. Какво им беше препоръчано да вземат най-много.

Изчислявам го с програмата и предполагам, че използвате и масло (около 5 грама) стойностите ще бъдат:

калории: 361 ккал
Мазнини: 15 гр
Протеини: 23 гр
СН: 33 гр.

Два пръста мляко преброих 75 мл, а цялото яйце тежи 65 гр.