Ето ви видеоклипа и рецептата, които трябва да научите как да си направим палачинки от бананови овесени ядки здрави. От публикацията в instagram подозирам, че ще ви харесат много.!
Здравословни и вкусни овесени ядки и бананови палачинки без брашно, без захар и без мляко
- 2 зрели банана
- 2 яйца
- 30 гр. овесена каша
- 50 мл. напитка от овесени ядки
- Шипка сол
- 1/2 ч.ч. смляна канела
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- подсладител на вкус
- сироп от агаве или мед
Поставяме всички съставки в чашата на блендера (банани, яйца, овесени люспи, овесена напитка, сол, канела на вкус, ванилова есенция и подсладител на вкус). Натрошаваме добре сместа.
Оставете тази смес да почива половин час в хладилника (това не е задължително)
Загрейте тиган с незалепващо покритие, сложете малко масло и с абсорбираща хартия отстранете излишното.
Налейте количество тесто и го оставете да се готви на умерен огън за няколко минути, докато се появят малки мехурчета.
Обръщаме го внимателно и го оставяме за още една минута. Изваждаме в чиния.
Така че всички правим. Ако започнат да залепват в тигана, добавете още малко масло.
След като всички са натрупани, ги сервираме с плодове и отгоре със сироп от агава