Важно е да знаете как да действате срещу възможно замърсяване с глутен, като имате предвид, че ако симптомите продължават, трябва да посетите лекар.
Всеки целиакия се сблъсква (за съжаление) в някакъв момент от живота си със замърсяване с глутен. В много случаи няма симптоми, но в случай че повръщането, диарията или гаденето се повтарят, е важно да се вземат предвид тези съвети, за да се справите по най-добрия възможен начин.
- ПИЙ МНОГО ВОДА: За да избегнете възможна дехидратация, от съществено значение е да пиете много вода. С това вие също ще помогнете на тялото си да елиминира глутена възможно най-скоро.
- ПОДДЪРЖАЙТЕ КРАСИВА ДИЕТА: Освен че е стягаща, нежната диета ще ви помогне да се възстановите. Вземете ориз, варени тестени изделия, бобови растения, варено яйце или узрели или пюрирани плодове. Накарайте храносмилателната си система да работи възможно най-малко. Ще ти благодаря.
- БЪДИ ТЪРПЕЛИВ: Като всяко заболяване и вие трябва да не бързате. Има хора с целиакия, които се възстановяват за няколко часа, а други се нуждаят от няколко дни. Не гледайте часовника, бъдете търпеливи и се възстановете.
- ПОСЕТЕТЕ ЛЕКАРА, АКО СИМПТОМИТЕ ПЕРСИСТИРАТ: След интоксикация с глутен не е необходимо да посещавате лекар. В случай, че симптомите не отшумят, отидете на консултация, за да ви помогне да се възстановите и особено да не изпаднете в възможна дехидратация.
- Задържане на течности, мазнини или подуване на корема Как да различим всеки от тях (и как да действаме в
- Искам да знам как да поддържам тегло след диета
- Знаете как красивата Джаки Кенеди се е погрижила за красотата си
- Знаете как да се храните, за да предотвратите или подобрите остеоартроза Официалният блог на Ana María Lajusticia
- Знаете как затлъстяването влияе върху здравето на вашите кости Институт за затлъстяване