храните

Смятате, че се храните добре, но все още имате болка, тази статия може да ви помогне.

Остеоартритът е следствие от липсата на протеини, витамин С, магнезий или фосфор в диетата. Тези обстоятелства могат да доведат до износване на хрущяла и други съпътстващи проблеми, декалцификация и спондилоза.

Липсата на протеини е очевидна при хора, които пият кафе с малко мляко или плодова закуска и след това правят вечеря, която те преценят>, тъй като тя се основава на чиния със зеленчуци или супа, допълнена от друга чиния с плодове.

В тази диета, сравнително често срещана сред възрастни или други по-млади хора, които са чували, че>, те грешат. По време на закуска липсва протеинова храна, която е първото хранене на ден и следва относително продължително гладуване в някои случаи, тези на тези, които ядат рано вечеря и стават късно, което е много често при хора с напреднал остеоартрит и при по-възрастните.

Но това е, че вечерите без протеини или с много малко протеини също са чести, или при гореспоменатото обстоятелство на тези, които са чували, че храненето само със зеленчуци или плодове е много здравословно, или тези, които се страхуват да не спят добре, ако вечерята е, или при онези други, които, не желаейки да ядат месо, резервират риба или яйца за обяд и пропускат протеиновата чиния за вечеря, също убедени, че правят>.

Когато седите, тежестта на главата и тялото ви тежи върху хрущяла в гръбначния стълб и бедрата. Когато се изправите, вие също мачкате коленете и краката; По време на ежедневната работа той износва ставите на раменете, лактите и ръцете и точно когато лежи, хрущялът на гръбначния стълб и останалата част от тялото му, когато спре да им тежи, са в най-добрата механична позиция да ги регенерира. Това обаче е възможно само ако кръвта носи материалите, с които е направен новият хрущял, т.е. протеини, фосфор, магнезий и витамин С.