Виновникът със сигурност е вашата функция на щитовидната жлеза. Тази жлеза регулира множество органични процеси и пряко влияе върху теглото ви. Разказваме ви за тази близка връзка.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

проблеми

29 октомври 2020 г., 16:28

Че неизправността на щитовидната жлеза може да причини a наддаване на тегло без видима причина (и също загуба) със сигурност сте го чували много пъти.

Но знаете ли точно как работи тази жлеза да бъдем толкова решаващи в това отношение?

Симптоми, които ви казват, че щитовидната жлеза отказва

За да изясним съмненията, ние сме интервюирали Ноелия Мартинес Санчес,изследовател, специализиран в областта на ендокринологията в Научния институт Гюлбенкян (Португалия).

Тази жлеза винаги е свързана с теглото, но. Това дължи ли се на хормоните на щитовидната жлеза, които ускоряват или забавят метаболизма, или това също влияе на желанието за ядене?

Вярно е, че тези хормони контролират много метаболитни процеси. Особено.

  • Увеличете базалната скорост на метаболизма, тоест енергията, която консумирате, за да поддържате тялото в покой.

И тази дейност е толкова важна, че се "показва" веднага, когато имате нарушение на щитовидната жлеза:

  • По този начин, хипертиреоидизъм (характеризира се с свръхактивиране на жлезата и следователно с излишно производство на хормони на щитовидната жлеза) води до консумация на повече кислород и повече енергия и произвеждането на повече топлина, което увеличава скоростта на метаболизма (тялото ви „ускорява“) и води до загуба на тегло и тахикардии.

Тиреоидните хормони влияят пряко върху това, което използва вашият метаболизъм

  • В другия край, при хипотиреоидизъм, където нивата на тези хормони са намалени, има по-голяма чувствителност към студ, намаляване на енергийните разходи, наддаване на тегло, въпреки че ядете по-малко. Всъщност 20% от пациентите със затлъстяване страдат от хипотиреоидизъм.

Много от тези ефекти са свързани с прякото действие на тези хормони върху черен дроб, мазнини, мускули и сърце.

Но сега има доказателства, че те също влияят на мозъка, което в крайна сметка може да повлияе и на метаболизма и по-голям апетит или не за храна.

Влияят ли тези хормони и върху мастния състав на организма?

Разбира се. Отбележи, че са много важни в енергийния баланс, което не е нищо повече от баланса между консумираните калории и изразходваните калории.

Защо не работи, когато спазвам диета?

Когато този баланс е положителен, тоест ядете повече, отколкото изгаряте, рискът от затлъстяване и натрупване на мазнини се увеличава.

  • Но хормоните на щитовидната жлеза могат да стимулират метаболизма на мазнините и да увеличат енергийните ви разходи. По-конкретно какво правят е да се увеличи активността на така наречената кафява мазнина или добре, вид мазнина, която (за разлика от бялата или „лошата“ мазнина) ви кара да консумирате повече енергия и следователно да отслабнете.
  • Изглежда че правя упражнения стимулира кафявите мазнини.

Ако щитовидната жлеза е променена, може ли тя също да повиши нивата на триглицеридите и холестерола?

Така е. Има много изследвания, които показват това хората с хипотиреоидизъм имат висок холестерол високо кръвно общо, както и триглицериди.

Какво да ядем, ако хипотиреоидизмът ви кара да наддавате

И е, че тези хормони регулират синтеза на холестерол в нашето тяло чрез множество механизми, но главно чрез упражняване на своето действие в черния дроб.

Субклиничният хипотиреоидизъм (този с почти никакви симптоми) е често срещан при жени на средна възраст. Какви признаци могат да ни накарат да подозираме?

Логично, тъй като е субклинично, обикновено не дава симптоми, ако се появят типичните признаци на хипотиреоидизъм (умора, сънливост, мускулна слабост, депресия, наддаване на тегло, намален сърдечен ритъм и т.н.), бихме спрели да говорим за субклинични като такива.

Истина е, че могат да се появят по-неспецифични признаци като:

  • Лека умора и нежелание.
  • Лека непоносимост към студ които могат да бъдат объркани или просто свързани с различни етапи от живота на човека, като стресови ситуации, преумора, повишена активност и т.н.

Съществува вид хипотиреоидизъм, който не дава никакви признаци

Следователно, най-добрата диагноза е чрез лабораторни тестове, т.е. кръвен тест за оценка на нивата на TSH и хормони на щитовидната жлеза.

Най-засегнатите са жени над 55 години, затова преди тези признаци ще е необходимо да отидете на лекар, за да вземете контрол.

Консумацията на йодирана морска сол е най-простият и ефективен начин за предотвратяване на нарушения на щитовидната жлеза?

The йодът е основен компонент на хормоните на щитовидната жлеза И неговият дефицит повлиява производството на тези хормони и има Неблагоприятни ефекти особено по време на бременност защото засяга когнитивно развитие и растеж на бебето.

  • Последните епидемиологични данни обаче предполагат това недостиг на йод остава проблем в много страни и е ключов определящ фактор за нарушения на щитовидната жлеза при възрастни.
  • Когато нуждите от йод не са изпълнени, синтезата на тиреоидни хормони е нарушена, което може да доведе до хипотиреоидизъм, гуша, неврологични нарушения.
  • Затова направете подходяща консумация на този елемент, например чрез йодирана морска сол, е една от ключовите и превантивни стратегии за намаляване на нарушенията на щитовидната жлеза.