Идеята е привлекателна: яжте колкото искате, надвишавайки себе си през цялото време, и след това си възвърнете стройна фигура, просто като се свържете с някои електрически изстрели, да си направите инжекции или да понасяте от време на време досадата да видите как устройството смуче излишъкът от телесни мазнини.

това което

МЕТОДИ, НА, ОТСЛАБВАНЕ, ЗА, ПРОТИВ

Отслабването без вдигане на пръст също е мечтата на онези, които предприемат най-разнообразните диети, които се срещат навсякъде, или тези, които прибягват до наркотици, за да подлъжат мозъка да повярва, че той вече е наситен.

Това са случаи, в които единственият, който не вярва на заплахата, е тялото. Сърцето, белите дробове и костите, които не се движат, се влошават и стройното тяло няма голяма стойност, когато умората от изкачването на няколко стъпала стане непоносима.

Поради тази причина повечето експерти са съгласни, че ако става въпрос за претегляне на кантар, тези методи ефективно карат да отслабнете с няколко килограма. Но ако пасивните диети и методи не са придружени от физически упражнения и намаляване на приема на храна, ефектите рано или късно ще изчезнат.

Ана Мария Авила, ръководител на службата по хранене във Военната болница, уточнява, че упражненията не трябва да се разбират като прекарване всяка сутрин във фитнеса или каране на колело, а по-скоро достатъчно физическа активност, за да може сърцето да работи правилно в ритъм. В някои случаи ходенето, придвижването из офиса и изкачването по стълбите може да са достатъчни.

Щастливо сърце С физическите упражнения не само теглото намалява, но и костната маса се укрепва, сърцето и белите дробове работят по-добре, нивата на холестерола в кръвта се понижават и нивата на захарта се подобряват и най-вече се усеща повече настроение и идеите текат по-добре, обобщава спорта лекар Хуан Мануел Сармиенто.

Заключенията на тези и други специалисти са практически единодушни.

Първо: всички тези методи имат за цел само да подобрят естетиката на човека или поне това, което този човек смята за естетична, но техният принос за здравето е минимален, когато не е нулев или контрапродуктивен.

Второ: всеки има свой собствен метаболизъм, специфичния си профил (диета за хипертоник не е същата като за хипогликемичен човек), възрастта и физическото си състояние. Така че всяка внезапна промяна в хранителните навици или опит за диета трябва да бъдат подкрепени от преценката на специалист.

Трето: за да се запази отслабването, трябва да промените хранителните си навици, да ядете по-малко и да движите тялото си повече, защото физическите упражнения са това, което гарантира, че здравето печели с тези режими и опитите да бъдат по-малко тежки.

Най-използваните методи За да отслабнете, без да спортувате, има няколко възможности. Всички консултирани специалисти обаче се съгласиха, че упражненията, промяната в хранителните навици и медицинското наблюдение са набор от неща, които трябва да се правят, за да се отслабне и да се спечели здраве в същото време.

Пасивна гимнастика: практикува се чрез прилагане на малки токови удари върху различни мускули на тялото чрез петна, които се прилепват към кожата. Идеята е, че електричеството стимулира клетките, което в крайна сметка генерира механично свиване на мускула. Защитниците му твърдят, че тонизира мускулите; неговите недоброжелатели, което на практика не носи никаква полза за здравето на човека.

Липосукция: чрез специални спринцовки или други устройства мазнините се извличат (засмукват) от области като корема или кръста. Това е за премахване на така наречените адипозити, които са клетките, които съхраняват мазнини. Подобно на други методи, липосукцията преследва само естетически цели, но не представлява полза от гледна точка на по-добро здраве. Ако човек продължи да консумира същия вид и количество храна, мастните клетки в телесни зони, различни от тази, в която е извършена липосукцията, ще бъдат гладни за тази мазнина, която циркулира през тялото. Резултатът е, че закръглените, изчезнали с операцията, ще се появят отново в друга част на тялото.

Диети с лекарства: те се придружават или се основават на прием на лекарства, които активират центъра на ситост, който работи в мозъка или намалява апетита. В по-голямата си част, казват експертите, те са стимулиращи лекарства, които създават определен тип зависимост или променят скоростта на метаболизма и е необходима много работа, за да се регулира отново, след като лекарството бъде спряно. Освен това дозировката на тези лекарства трябва да бъде предоставена от специалист, тъй като същата доза, която е полезна за един човек, може да навреди на друг.

Различни диети: те дори са персонализирани в интернет. Експертите обаче потвърждават, че не съществува безпогрешна и универсална диета, но всеки случай има своите особености. Най-голямата мания е срещу онези, които се застъпват за консумацията само на една група храни, например протеини. Те потвърждават, че човешкото същество също трябва да консумира въглехидрати, зеленчуци и плодове, така че тялото да поддържа адекватен баланс.

Мезотерапия: При този метод, вместо да се извлича мазнина, се прави инжектиране на течност, която изгаря цялата мазнина, която съществува под кожата, и я превръща във вещества, които самото човешко тяло елиминира чрез своите секрети.