Насладете им се с добра чиния салата.
Ако желаете, можете да добавите някои зеленчуци като чушки, спанак или патладжани към сместа за бургер.
И за тази рецепта заместителят на брашното ще бъде бадемово брашно.
Съставки и подготовка [бургери от риба тон]:
-2 кутии риба тон във вода.
-1 яйце.
-1/4 чаша бадемово брашно.
-1 смлян чесън.
-1/2 лук нарязан.
-1/4 патладжан, нарязан на малки кубчета.
-Подправки на вкус.
-Кокосово масло.
1. Счупвате яйцето и смесвате с бадемовото брашно.
2. Включвате рибата тон и завършвате смесването на всички съставки.
3. С ръце оформяте бургерите от риба тон.
4. Добавете бургерите към незалепващ тиган или тиган със струйка кокосово масло.
5. Обърнете бургерите и извадете, когато и двете страни са златистокафяви.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа
- Зелена салата, лек, лесен за приготвяне и вкусен вариант за вечеря - Gastrolab
- Вечеря, основно хранене за отслабване
- Крайният трик за отслабване с миришеща храна
- Ключът към отслабването е да се „освободите“ от манталитета на диетата и да спрете да контролирате храната си.,
- Това е начинът да измервате хранителните дажби за децата си