В кампания за отслабване? Знаете ли, че ечемикът ви помага да отслабнете? Ечемикът отдавна е известен като отличен източник на храна, който стимулира енергичността и физическата сила.

помага

Хранителна стойност

Една чаша порция ечемик съдържа:

  • Калории: 172
  • Протеин: 5,5 грама
  • Натрий: 5 грама
  • Въглехидрати: 36,3 грама
  • Калий: 130 милиграма

Ползи за здравето на ечемика

В допълнение към факта, че ечемикът ви помага да отслабнете, той също има много и различни ползи за здравето, включително способността да:

  • понижава холестерола в кръвта
  • понижават и/или инхибират рака
  • подобряване на функцията на червата
  • облекчаване на запек

Ечемикът (заедно с картофите и ориза) е балансирано нишесте, за което е доказано, че има полезни ефекти върху здравето. Ечемикът е богат на сложни въглехидрати, които подхранват тялото и му дават постоянен запас от енергия.
Изследванията са установили, че има съединения, които блокират способността на черния дроб да произвежда "лош" холестерол, който уврежда кръвоносните съдове, което води до инфаркти и инсулти.

Доказано е, че ечемикът има потенциал за предотвратяване на рак поради своите инхибитори на "протеаза". Химичните съединения потискат канцерогените в чревния тракт и предотвратяват образуването на тумори.

Като източник на храна с ниско съдържание на натрий и мазнини, който повишава енергийните нива на тялото, ечемикът помага за отслабване, така че сега е моментът да добавите тази прекрасна храна към вашата диета!