ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Продуктите, представени в тази статия, не трябва да се считат за препоръки на потребителите. Преди да консумирате някаква добавка или лекарство, винаги се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар.
Получихме много искания от читатели, които ни питат кои са най-добрите комбинации (или купища) добавки или ноотропи за различни конкретни цели. В тази публикация ви представяме 10 комбинации, които са показали доста мощни резултати, всяка за определена цел.
Комботата са създадени по няколко критерия:
- Научни изследвания, публикувани на референтния сайт PubMed
- Препоръки на потребители в специализирани форуми (longecity.org, reddit.com/r/nootropics, reddit.com/r/PEDs)
- Нашият личен опит
Както винаги, когато става въпрос за добавки, резултатите могат да варират от човек на човек ...
Увеличение на когнитивните способности: Комбо "Лазерен фокус"
- N-ацетил семакс амидат 100mcg или 300 mcg
- Ноопепт
- Гъба "Lion’s Mane"
- Колурацетам
- По избор: Unifiram
Вече говорихме няколко пъти за N-ацетил семакс амидат, мощният невропептид, който считаме за най-добрия ноотропен в света днес.
Ноопептът е един от най-популярните ноотропи и освен всичките му краткосрочни ползи върху познанието, той има доказан положителен ефект върху неврогенезата и създаването на нови синаптични връзки в дългосрочен план.
Екстрактът от гъби Lion’s Mane също има много невропротективни свойства и стимулира производството на нервен фактор на растеж (NCF) и мозъчен невротрофичен фактор (NDCF).
Coluracetam и Unifiram са две новоразработени ноотропи. И двамата са забелязали значителен успех сред ноотропните потребители през последните две години. Неговата комбинация има много последователи, които съобщават за ясна синергия между двете вещества и много мощни ноотропни ефекти.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- NA Semax амидат: 100-600 mcg 3 до 6 пъти седмично
- Ноопепт: 10-15 mg 4 до 5 пъти седмично (1 до 3 пъти на ден)
- Екстракт от Lion’s Mane: 1-2 g дневно
- Колурацетам: 5-25 mg 3 до 4 пъти седмично
- Unifiram: 5-10 mg 1 или 2 пъти седмично
Наистина харесваме този стек „Лазерен фокус“, защото той не само дава отлични краткосрочни резултати, но и е невропротективен и подобрява дългосрочните възможности на мозъка.
Увеличение на паметта: Комбо "Общо изземване"
Прамирацетам изглежда е най-мощният от рацетамите по отношение на подобряването на паметта. Очевидно този въпрос може да се обсъжда, тъй като всеки ноотропен потребител реагира съвсем различно на всеки рацетам, но Pramiracetam се откроява с тази способност да увеличава капацитета за задържане много ефективно и последователно.
За оптимизиране на потенциала на Pramiracetam може да се използва бионаличен източник на холин като Alpha GPC или Citicoline.
Bacopa Monnieri е естествена добавка от традиционната индийска медицина, която има доказани ефекти върху подобряването на паметта, наред с други предимства.
PRL-8-53 е "екзотичен" ноотроп (има само научно проучване при хора и дългосрочните му ефекти са неизвестни) и е малко използван, но ефектите му върху проблемите с подобряването на паметта са много мощни: В научно проведеното изследване, консумацията на PRL-8-53 доведе до 200% увеличение на капацитета за задържане на низ от цифри.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- Прамирацетам: 250-300 mg 2 до 4 пъти седмично
- Citicoline или Alpha - GPC: 2 до 6 пъти седмично
- Bacopa Monnieri: 300 mg
- PRL-8-53: веднъж или два пъти седмично
Противостареене: Комбо "Дориан Грей"
Инжекционният пептид Epitalon, разработен в Русия като много други пептиди, регулира клетъчната функция чрез активиране на производството на теломераза, ензим, който възстановява и удължава теломерите. Чрез този уникален начин на действие Epitalon силно допринася за предотвратяване на дегенерацията на клетките.
Гъбата Рейши се използва от лекарите в продължение на хиляди години в Китай, където се смята за толкова ефективна за предотвратяване и лечение на болести, че е спечелила престижната титла „гъба на безсмъртието“ ...
Рейши има доказани ефекти за подобряване на жизнеността и удължаване на продължителността на живота. Освен това подобрява имунния отговор и защитава клетъчната ДНК чрез увеличаване на антиоксидантния капацитет.
Центрофеноксинът е синтетичен аналог на диметилетаноламин, който удължава живота на лабораторни мишки. Действието му намалява нивата на липофусцин (стареещ пигмент) в невроните и централната нервна система. Прекомерното натрупване на липофусцин е свързано с свързани с възрастта неврологични заболявания.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- Епиталон: 10 mg, дневно в продължение на 10 дни (повторете лечението на всеки 4-6 месеца)
- Екстракт от рейши: 1-4 g дневно
- Центрифеноксин: 300 mg 2 до 3 пъти седмично
Изгаряне на телесните мазнини и мускулна дефиниция: Комбо "Ultra Fitness"
EGCG (епигалокатехин галат) е полифенол, открит в зеления чай. Той е мощен антиоксидант, който увеличава скоростта на метаболизма и насърчава метаболизма на въглехидратите по такъв начин, че намалява превръщането им в телесни мазнини.
Остаринът е съединение от класа на SARM (селективен модулатор на андрогенния рецептор). Неговият механизъм на действие е сравним с този на анаболните стероиди, но тъй като насочва селективно към андрогенните рецептори, той не причинява нежеланите странични ефекти на анаболните стероиди. Остаринът е изключително ефективен при изгаряне на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса за 6 до 8 седмици.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- EGCG: 400 mg на ден
- Остарин: 10-25 mg дневно в продължение на 4 до 8 седмици
Предтренировка: Комбо "Режим на звяра"
DMAA е стимулант, който увеличава силата, мотивацията и нивата на енергия. Той е активната съставка в първата версия на известната добавка JACK3D преди тренировка и причината, поради която тази тренировка беше толкова мощна.
Фенилпирацетамът е най-стимулиращото съединение от семейството на рацетамите. Той е толкова мощен, че е в списъка на забранените вещества от Световната антидопингова агенция (WADA). Осигурява както умствена, така и физическа енергия.
Агматинът е съединение, участващо в цикъла на азотен оксид. Той е по-ефективен в подкрепа на цикъла на азотен оксид, отколкото другите често използвани добавки като L-аргинин или L-цитрулин.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- DMAA: 25 mg преди тренировка
- Фенилпирацетам: 100-200 mg сутрин в най-интензивните тренировъчни дни (1 или 2 пъти седмично)
- Арматин: 500-1000 mg дневно
Мускулен растеж: Комбо "Арнолд"
LGD-4033 (известен също като Ligandrol) принадлежи към семейството на SARM, като Ostarine. Той е дори по-ефективен от Остарин за насърчаване на натрупването на мускулна маса: 8-седмичен цикъл на LGD-4033, придружен от добра диета и адекватна рутинна тренировка за сила обикновено води до увеличаване на чистата мускулна маса от 3 до 6 килограма.
MK-677, известен също като Ibutamoren, е мощна добавка от ново поколение, която стимулира производството на растежен хормон в организма. Той не само насърчава растежа на мускулите, но също така помага за рехабилитация на наранявания, подобрява качеството на съня и подобрява външния вид на кожата.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- LGD-4033: 5 mg дневно в продължение на 2 месеца,
- MK-677: 12,5-25 mg дневно в продължение на 2-4 месеца
Комуникативност, подобряване на настроението и премахване на задръжките: Комбо "Съншайн"
Тази комбинация почти винаги дава впечатляващи резултати за подобряване на настроението.
Важно е да се спомене, че не е подходящ за ежедневна употреба, тъй като фенибут и тианептин сулфат генерират толерантност.
Фенибут е производно на GABA и е разработен през 60-те години на миналия век от руски учени, които търсят решение за намаляване на стреса, с който са се сблъскали космонавтите по време на космическите си мисии. Той е много ефективен в борбата със стреса и тревожността, по-специално със социалната тревожност.
Фасорацетам е един от най-новите сред всички рацетами, а също и един от най-мощните. Отличава се от останалите рацетами със способността си да предизвиква чисто, без тревожност състояние на психически фокус. Също така, той е синергичен с Phenibut.
Тианептин сулфат (или тианептин сулфат) е натриево производно на тианептин (търговско наименование: Stablon), но с по-голяма продължителност и по-малък потенциал за зависимост. Много мощен за облекчаване на симптомите на депресия, без да генерира нежелани странични ефекти.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- Фенибут: 250-1000 mg, 1 или 2 пъти седмично
- Фазерацетам: 10-50 mg, 3 до 5 пъти седмично
- Тианептин сулфат: 25-50 mg, 2 до 7 пъти седмично
Анти-тревожност и релаксация: Комбо "Спокойствие"
Подобно на Semax, Selank е друг невропептид, разработен от Института по молекулярна генетика на Руската академия на науките. N-Acetyl Selank е подобрена версия на Selank. Това е аналог на ендогенен пептид, който модулира реакцията на стрес на човешкото тяло, по-специално на механизмите, които управляват процесите на справяне. Следователно, приемът на Selank или N-Acetyl Selank подобрява способността да се справя и да устои на стреса.
Ашваганда (Withania Somnifera) е най-широко използваната билка в традиционната индийска медицина - от векове се използва за нейното релаксиращо действие. KSM-66 е екстракт от Ашваганда, патентован от компанията Ixoreal Biomed, и създаден чрез процес, отнел 14 години изследвания и разработки. Той се счита за най-мощният екстракт от Ашваганда, който се предлага днес.
L-теанинът е аминокиселина, открита предимно в зеления чай (Camellia Sinensis). Консумацията му увеличава алфа вълните в мозъка и следователно насърчава усещането за релаксация и концентрация.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- NA Selank: 100-600 mcg, 3 до 6 пъти седмично
- KSM-66: 300 mg (когато се появи епизод на тревожност)
- L-теанин: 200-400 mg 2 до 7 пъти седмично
Сексуално представяне и либидо: Комбо "Атомен заек"
- Longjack
- Фенибут
- Кордицепс
- По избор: Бремеланотид (PT-141)
Longjack, известен също като Tongkat Ali или Eurycoma longifolia, е растение, което расте предимно в Малайзия и Индонезия и традиционно се използва като афродизиак.
Фенибут, който вече представихме в комбинацията за повишаване на настроението, също има много мощни свойства на афродизиак.
Гъбата Кордицепс, известна още като „хималайска виагра“, е доста ефективна и в това отношение, както предполага нейният псевдоним.
Най-мощният компонент в тази комбинация, Бремеланотид (или PT-141), е синтетичната версия на пептид, която тялото произвежда по естествен път. Бремеланотид подобрява либидото чрез активиране на рецепторите на меланокортин MC1R и MC4R. Пептидът се прилага подкожно (инжекция).
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- Longjack: 250 mg, 2%
- Фенибут: 250-1000 mg, 1 или 2 пъти седмично
- Екстракт от кордицепс: 1-3 грама дневно
- Бремеланотид: 0,5-1 mg, когато е необходимо
Защита и рехабилитация на стави, връзки и мускули: Комбо "Регенерация"
- Cissus Quadrangularis
- Босвелия Серрата
- Остарин
- По избор: BPC-157 и TB500
Cissus Quadrangularis и Boswellia Serrata са растения, които се използват в традиционните лекарства в много части на света като естествени противовъзпалителни средства. И двете намаляват болката и подобряват функцията на ставите.
Остаринът, който представихме в комбинацията за отслабване и покачване на мускулна маса, също е много мощен за регенериране и укрепване на връзки, сухожилия и кости.
BPC-157 и TB500 са синтетични версии на два пептида, открити в тялото. И двете играят много важна роля на нивото на регенерираща мускулна, хрущялна и костна тъкан. Те се прилагат подкожно. BPC-157 трябва да се прилага близо до увреденото място, докато TB500 може да се инжектира навсякъде по тялото.
Често прилагана дозировка и честота на употреба:
- Cissus Quadrangularis: 1-3 g всеки ден
- Boswellia Serrata: 200-400 mg дневно
- Остарин: 10-15 mg дневно в продължение на 8-10 седмици
- BPC-157: 100-250 mcg, дневно, в продължение на 1 месец
- TB500: 500 mcg, дневно, в продължение на 10 дни
Глюкозаминът не присъства в тази комбинация, тъй като научните изследвания показват, че има много незначително въздействие върху функцията на ставите.