В тази статия ще бъде направен преглед на основните и най-добрите добавки, предлагани на пазара, техните ефекти, как да се използват и степен на доказателства за тяхното общо приложение, които те притежават.
Какво ще видим
Добавките са концентрирани източници на хранителни вещества, които се използват за задоволяване на хранителни нужди на човек или група хора, които по социални, икономически, практически или други причини не могат да достигнат до тях чрез храна.
В тази група са спортисти, хора с хранителни нужди, по-големи от останалата част от населението и поради това често използват добавки или хранителни добавки, за да отговорят на тези нужди.
Като се има предвид широката гама от продукти, която съществува, обществото иска да знае кои са най-ефективните; Е, това е погрешно схващане, тъй като въпреки че има добавки с по-висока степен на доказателства, повече хомогенност в резултатите, по-тествани при хора ...
Ръководство за най-добри добавки
Ръководството ще бъде разделено на a класификация според обхвата или целта на добавките:
- Нарастване на мускулната маса.
- Подобряване на представянето.
- Общо здравословно състояние.
Ревизираните добавки ще бъдат поръчани през 3 категории:
- Това са най-добрите часове на деня за отслабване, според науката Business Insider Spain
- Най-добрите кремове за студено и топлинно въздействие на пазара (Ръководство за 2020 г.)
- Най-добрите фланелки за спорт по материал - Ellesse
- Този Топ е нереален и груб Най-добрите 10 епизода на South Park от IMDB - Средната машина
- Най-добрите филми на Кристиан Бейл, според критиците на GQ Spain