Как да отслабнете бързо? Когато искате да отслабнете с няколко излишни килограма, диетите и редовните упражнения често са приетите решения. Но за да поставим всички шансове на ваша страна, има трикове на баба. Но какво Рецепта на баба за отслабване идеално е?

рецепти

В тази статия намерете 20 прости съвети заимствани от нашите баби и това ще ви позволи отслабнете бързо !

Ще видите в тази статия, всички съвети, които ви даваме, са 100% естествени, които предпочитаме най-често. За най-ефективните растения за отслабване препоръчваме да се обърнете към суперхрани като или например. Знайте повече, че има много много евтини хранителни добавки, които могат да излекуват бързо и ефективно тези растения.

Рецепта на баба за отслабване нашите 20 съвета

1- Не забравяйте да пиете гореща вода

Ето нашата първа рецепта за баба за отслабване пийте хладка или хладка вода. Опростена, икономична и високоефективна топла вода. няма неблагоприятен ефект върху здравето. Ако самата топла вода не ви позволява да отслабнете, пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден по време на диета ще ви помогне подчертайте загубата на тегло.

Разбира се, важно е да пиете обикновена, негазирана вода. Изпийте първото си питие сутрин на гладно преди закуска. Това ще помогне на тялото да премахне всички лоши токсини. След това пийте през целия ден.

2- Пийте лимонова вода

налимонена вода Също така е много ефективно, когато искате да отслабнете. Богат на витамин С и желязо, лимонът е известен със своите много добродетели в здравето и за неговите подтискащо апетита Y. изгаряне на мазнини.

За да приготвите напитката си, трябва да изстискате половин лимон и да я добавите към литър вода. Можете да пиете до 2 литра от тази детокс напитка на ден.

3- Помислете за зеления чай

на Зелен чай е напитка, която ви позволява да загубите дори 80 калории на ден ако го пиете всеки ден той Също така улеснява храносмилането, дренира черния дроб Y. трансформират мазнини съдържащи се в тялото в енергията. Но ползите от зеления чай не свършват дотук. Тази съставка също има подтискащо апетита и помага добрехидрат.

За да приготвите зеления си чай, кипнете вода, добавете супена лъжица изсушени листа и оставете да стръмни за 3 минути. Пийте напитката си 3 пъти на ден.

4- яжте овесени ядки

Ето още една рецепта за ядене на баба за отслабване овесена каша. Богат на фибри, овесът е известен и със своите засищаща сила, но не само. Истински съюзник за отслабване, тази съставка и в множество ястия (салати, сирена, сурови зеленчуци ...).

За разлика от това, не превишавайте три супени лъжици овесени ядки дневно, за да избегнете някои чревни проблеми. Също така е важно да пиете редовно.

5- Пийте оцет от сайдер

на ябълков оцет това е хранене множество предимства участва в благосъстоянието, премахва чревните разстройства, изгаря мазнините и улеснява загубата на тегло. Други предимства на ябълковия оцет има a засищащ ефект и стимулира метаболизма.

За да се насладите на предимствата на тази напитка, ето няколко съвета

  • Преди всяко хранене пийте чаена лъжичка ябълков оцет.
  • Пийте по две чаени лъжички от тази съставка 2 до 3 пъти на ден.

6- Пийте чай от канела

Добродетелите на канела в здравето те са добре установени и нашите баби са го разбирали добре. Тази храна е фет бърнър Y. подтискащи апетита много интересно, особено когато се появи желание за сладост. Между другото, заместването на захарта с канела е стара рецепта за отслабване на баба. Освен че не оказва влияние върху обичащите манго, канелата има и силата да стимулират метаболизма, явление, което акцентира върху елиминирането на мазнините.

За да приготвите чая си, трябва да влеете супена лъжица канела във вряща вода за 10 минути. Тази напитка трябва да се консумира веднага след като се събудите и между храненията.

7- Не изхвърляйте готварската вода от артишок

Това е рецепта, за която все още не се сещаме непременно! нагответе вода от артишок е един от най-добрите напитки за отслабване. Когато готвите зеленчуците си, не изхвърляйте водата, а я изпийте. Това ще позволипремахнете всички лоши токсини присъства в тялото ви, но не сам. Можете също така да се насладите на вашия диуретичен ефект Y. отслабнете !

Съвет, използван от нашите баби от десетилетия.

8- Добавете магданоз към вашите ястия

на магданоз Това е популярна храна, но не е задължително да бъде включена във вашите топли или студени ястия. Ако е бил широко използван преди, малко хора са знаели ефектите му за отслабване. Магданозът обаче е храна. много предимства диуретичен ефект, ограничава задържането на вода и помага за регулиране нивото на кръвната захар. Тази храна също има интересен ефект за отслабване. Не се колебайте да добавите магданоз към вашите ястия!

9- Пипер, пипер и черен пипер!

на Пипер Използва се за подправка на рецепта и придаване на допълнителен вкус. Но пиперът също е вярно съюзник за отслабване ! Всъщност, улеснява храносмилането Което дава възможност Изгаряйте калории по-бързо и така Отслабнете. Не забравяйте да правите като нашите баби и да подправяте вашите ястия, без да прекалявате, разбира се!

10 - дъвчете ябълка

назасищащ ефект на Apple Вече не е за тестване и нашите баби го знаеха добре. Този плод, богат на пектин и фибри, има силата да ограничи чувството на глад. Поглъщането на ябълка преди хранене ще ви позволи Яж по-малко по време на това! В случай на глад през деня, не се колебайте да ядете ябълка!

11- Пийте чай от мащерка

Ето още една рецепта за баба за отслабване пийте a чай от мащерка. Освен че облекчава трудното храносмилане, мащерката също може да ви помогне намалете апетита си и по-добре асимилират храната по време на хранене

За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете две чаени лъжички мащерка във вряща вода за две минути. Ако искате, можете да добавите лимонов сок, за да облекчите горчивия вкус на вашата бира. Препоръчително е да се пие 4 инфузии на ден максимум.

12- Измийте зъбите си след всяко хранене

Това е стара рецепта на баба за отслабване мийте зъбите си след всяко хранене. Защо ? Просто защото, като пропуснете четката, вкусът на храната остава в устата ви, което може насърчавайте хората да се връщат на масата Y. поддайте се на изкушението да хапете през деня. Не забравяйте да си миете зъбите след хранене, това може само да ви помогне да отслабнете!

13 - Дайте приоритет на кафето

Днес има много разновидности на кафе, но всички те имат едно общо нещо намалете чувството на глад. Според проучванията пиенето на чаша кафе сутрин и 30 минути преди хранене би намалило апетита ви с 35%. Но кафето има и други предимства насърчава храносмилането Y. помага за регулиране на кръвната захар в кръвта.

Както можете да си представите, прекомерната консумация на кафе може да има неблагоприятни последици за здравето. Ето защо е препоръчително да не се надвишава три чаши кафе на ден.

14 - Опитайте папаята

на папая това е идеален плод за Отслабнете. Тази сила за отслабване се дължи на съдържащия се вътре папаин и това насърчава храносмилането.

Кожата от папая също има някои предимства. По-специално, има дренажни свойства което го прави съюзник по избор в програма за отслабване.

Можете да ядете папая сутрин и като лека закуска. Също така пазете плодовите семена за инфузия. Те са идеални за стимулиране на черния дроб!

15- Не яжте след 19 часа.

Не яжте след 19:00. Това е стара бабина рецепта за отслабване. Като не ядете 12 часа, тялото ви ще трябва да отиде възползвайте се от наличните резерви в тялото си, за да намерите енергия, дори и да не сте активни през нощта. Интересен момент да загубите малко калории!

16 - Предпочитайте студени картофи

Противно на това, което може да се мисли, студени картофи те нямат същите предимства като горещите. Всъщност студените картофи се развиват отустойчиво нишесте което има предимството на засищам без да се превръща в мазнини

Чувствайте се свободни да направите картофена салата. Последното няма да окаже влияние върху загубата на тегло, а напротив!

17- Яжте внимателно и в точно определено време

Това е просто средство за защита на бабата, но много ефективно. Преди всичко, Яжте бавно не само да се наслаждавате на това, което ядете, но и. Хранейки се бавно, ядете по-малко, което ви позволява отслабнете по-лесно.

Добре известно е, че тялото не оценява смущения. Ето защо е важно да се храните в определен час, за да улесняват усвояването на храната и на ограничаване на хапане между храненията.

18 - Пийте билков чай ​​от кимион

Основното предимство на билков чай тя е улеснява храносмилането. Така че, ако имате подут корем, той може отново да стане плосък!

За тази рецепта трябва да накиснете супена лъжица кимион във вряща вода за 10 минути.

Пийте чаша от този билков чай ​​след всяко хранене.

19 - Яжте ленени семена

Друга бабина рецепта за отслабване е да добавите лен във вашите ястия, богати на фибри, тези семена са много засищащ. Те също така улесняват храносмилането и действат като изгаряне на мазнини благодарение на високото си съдържание на Омега-3 мастни киселини.

Следователно можете да ядете две супени лъжици ленено семе на ден или да поръсите вашите ястия с тази съставка.

20- Подобно на нашите баби, гответе сами

Вярно е, че готовите ястия са много удобни, когато нямате време за готвене. Но те са богати на консерванти и често много мазни. Гответе ястията си сами не само ще ви позволи прекарват готвене, но също контролирайте какво ядете. Помисли за това!

Сега знаете нашите топ 20 за най-добрите трикове за баба за ефективно отслабване. Всичко, което трябва да направите, е да ги поставите на мястото им! Ако искате да отидете по-далеч и да откриете 100% естествен метод, който осигурява отлични резултати, каня ви.