цитати

Когато искате да отслабнете, в някои дни става по-лесно, а в други дни е по-трудно да останете развълнувани от това, което правите. Независимо дали сте уморени, стресирани или не сте дошли в магазина за хранителни стоки, за да купите продукти, вероятно има моменти, в които да изпуснете от поглед голямата картина защо правите това. Ще има дни, в които ще имате няколко допълнителни порции от тези невероятни ребра. И в онези дни, когато мислите за Хей, някой наистина ли би знаел, че съм ял сладолед на връщане от хранителния магазин?

Не винаги е нужно много, за да увеличите мотивацията си. Някои експерти препоръчват да се направи списък с причините, поради които искате да отслабнете, като започнете и да го четете всеки ден. Но ако не сте (никога не е късно) и чипсът с тортила (и сосът от сирене и бира и може би двойна енхилада за измиване) ви се обаждат, въпреки че знаете, че са спечелили, не се чувствате добре с тези дати.помагат да си възвърнете мотивацията за отслабване.

И ако дори не сте започнали плана си за отслабване, те също могат да ви дадат вдъхновение за това.

Отслабването е като постигане на друга цел, така че дори спортисти, които никога не са имали проблеми с теглото, могат да дадат мотивация да ви информират. Вижте тези котировки за отслабване, когато имате нужда от тласък.

Реклама - Прочетете по-долу

Фокус и усилия

"Успехът в каквото и да било винаги ще зависи от фокуса и усилията и ние контролираме и двете.".
- Уейн "Скалата" Джонсън, актьор и професионален борец

Препятствията не трябва да ви спират

„Ако се опитате да влезете, ще има пътни блокади. Имал съм го; Всеки го е имал. Но пречките не трябва да ви спират. Ако ударите стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Разберете как да се изкачите, да преминете или да го избегнете. "

- Майкъл Джордан, бивш професионален баскетболист

Откажете да се провалите

„Не желанието за победа ви прави победител. отказва да се провали. "

- Пейтън Манинг, бивш професионален футболист

Искаш нещо да го получиш

„Никога не позволявайте на някой да ви казва, че не можете да направите нещо. Имате мечта, трябва да я защитите. Когато хората не могат да направят нещо за себе си, те ще ви кажат, че не можете да го направите. Ако искате нещо, вземете го. Месечен цикъл."

- Уил Смит, актьор

Вярвай в себе си

"Просто вярвай в себе си. Дори и да не го правите, преструвайте се, че сте и в крайна сметка ще го направите ".

- Венера Уилямс, професионална тенисистка

Направете най-доброто за тялото си

„Ако не направите това, което е най-добре за вашето тяло, вие сте този, който не успява“.

- Джулиус Ервинг, пенсиониран професионален баскетболист

Ако се грижите за тялото си, той ще се грижи за вас

„Ако се грижите за тялото си, той ще се грижи за вас. Очевидното предимство е, че предпазвам тялото си от нараняване. Постарах се по най-добрия начин да подготвя и поддържам тялото си с течение на времето. Ако не го правех, начинът ми на живот щеше да ме накара да изглеждам като бъркотия. Искам да кажа, че в момента, в който напуснете [вашия фитнес и хранителен план], забелязвате разликата. Движите се по-бавно. "

- Ашър, певец/автор на песни

Хората харесват правилата

„Открих, че хората харесват правилата и обичам да казвам на хората какво да правят. Това не е ракетна наука, когато става въпрос за отслабване. Става въпрос за ядене малко по-малко и упражняване малко повече. "

Боб Харпър, личен треньор

Мечтаеш. Вие планирате. Постигаш.

„Толкова много хора на пътя, каквото и да искате да направите, те ще ви кажат, че не могат. Но трябва само въображение. Мечтаеш. Вие планирате. Постигаш. Ще има препятствия. Ще има скептици. Ще има грешки. Но с упорита работа, с вяра, с увереност и доверие в себе си и хората около вас, няма граници. "

- Майкъл Фелпс, бивш състезателен плувец/олимпийски шампион

Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно

„Извинете, няма вълшебни куршуми. Трябва да се храните здравословно и да живеете здравословно, за да бъдете здрави и да изглеждате здрави. Краят на историята. "

Това съдържание се създава и управлява от трети страни и се импортира на тази страница, така че потребителите да могат да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io

Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.