Обобщението

  • Най-доброто като цяло:Lifesum "С Lifesum не само ще се насладите на прост и бърз начин за преброяване на калориите, но и ще се научите да се храните по-здравословно".
  • Най-доброто за мотивация и общност:SparkPeople Calorie Tracker „Получавате достъп до силен форум на общността и мрежа за поддръжка, пълна със здравни и фитнес специалисти, които са там, за да ви помогнат“.
  • Най-доброто за диетична подкрепа:MyNetDiary "В допълнение към страхотните си функции за преброяване на калории, MyNetDiary има и изключителна свързаност с преносими устройства и телефони".
  • Най-доброто за отслабване:Lose It! "Lose It! Има база данни за храни, която включва повече от 7 милиона хранителни продукта, от плодове и зеленчуци до пакетирани храни и ястия в ресторанта.".
  • Най-доброто за кето:Carb Manager "Carb Manager също има много рецепти, подходящи за кето, когато имате нужда от идеи, както и планове за хранене и списъци за пазаруване.".
  • Най-доброто за простота:ControlMyWeight „С ControlMyWeight можете да фокусирате лазерно само върху калориите, което в крайна сметка е това, което ще доведе до загуба на тегло“.
  • Най-доброто с много функции:MyFitnessPal "Можете да проследявате точно хранителните вещества и да броите калории във всяка диета, с персонализиран профил на диетата и гъвкавостта, която приложението предлага".
  • По-добре напълно безплатно:FatSecret калориен брояч „Насладете се на хранителен дневник, голяма база данни с храни, дневник с упражнения, таблица с тежести и дневник и голяма колекция от здравословни рецепти“.

Нашите най-добри снимки

Най-доброто общо: Lifesum

Lifesum също е едно от най-любимите ни приложения за диети поради своята гъвкавост, лекота на използване, вградени платформи и мотивиращи компоненти. С Lifesum не само ще се радвате на лесен и бърз начин за преброяване на калориите, но и ще научите как да се храните по-здравословно, да планирате ястия, да разбирате хранителните качества на различните храни и др.

приложения

Ако тепърва започвате, можете да изберете триседмичната програма за отслабване на приложението, по време на която ще получите предварително планирани ястия, лесни рецепти с пет съставки, списъци за пазаруване и поддръжка само за $ 3,75 . Оттам можете да продължите с друг план за Lifesum или да се върнете към безплатната версия и просто да преброите калориите и да проследявате хранителните вещества сами.

Функцията на брояча на калории на Lifesum включва впечатляваща база данни с храни и баркод скенер за лесна регистрация. Lifesum също така поддържа проследяване на макронутриенти и нетни въглехидрати, така че ако трябва да преброите калориите на кетогенна диета, Lifesum ще работи за вас. Без значение какво проследявате, Lifesum ви дава ежедневни отчети и Life Score ™, така че винаги да знаете как се справяте.

Най-доброто за мотивация и общност: Проследяване на калориите на SparkPeople

Проследяващ калориите SparkPeople

Ако сте склонни да се чувствате немотивирани относно здравето и усилията за отслабване, трябва да изпробвате приложението SparkPeople Calorie Tracker. Не само ще получите всичко необходимо в калориен тракер, като база данни за храни, скенер за баркод, организатор на хранене, дневник за упражнения и много други, но ще получите и достъп до стабилен форум на общността и мрежа за поддръжка, пълна със здраве. и фитнес. професионалисти, които са там, за да ви помогнат.

Компонентът SparkPeople също предлага редовни предизвикателства за здравето и фитнеса, които могат да ви помогнат да бъдете мотивирани с прилив на допълнителна подкрепа. Табла за съобщения, истории за членове, демонстрационни видеоклипове за фитнес и блог SparkPeople добавят множество поддържащи елементи.

Най-доброто за диетична поддръжка: MyNetDiary

Ако искате да направите повече от просто преброяване на калории (въпреки че преброяването само на калории може да бъде изключително ефективно за отслабване), можете да следите всичките си специфични хранителни вещества за всяка диета с MyNetDiary. В допълнение към основния инструмент за брояч на калории, MyNetDiary ви позволява да зададете фокус, като макроси, палео или кето.

Първо, вие си поставяте целите и планирате, като отговаряте на няколко въпроса, които MyNetDiary използва, за да създаде дневния си калориен бюджет. Можете също така да изберете желания от вас седмичен процент на отслабване, прием на макроелементи и крайна дата на отслабване. След това можете да започнете да вписвате храна в приложението (професионален съвет: влезте по-рано, за да се придържате по-добре към храненията през деня и да спестите време по време на работното време).

В допълнение към страхотните си функции за преброяване на калории, MyNetDiary може да се похвали и с изключителна свързаност - можете да свържете приложението с продукти от Fitbit, Apple Watch, Withings, Garmin, Google Fit и Samsung.

Най-доброто за отслабване: Отслабнете!

Като цяло, губи го! е чудесно приложение за диета и отслабване, до голяма степен, защото предоставя на потребителите на приложението много лесен начин за регистриране и преброяване на калории. Четирите му основни характеристики - поставяне на цели, проследяване на храна и упражнения, интеграция на приложения и устройства и платформа на общността - правят това приложение просто допълнение към всяко здравословно усилие, което полагате в момента.

Загуби го! разполага с база данни с храни с повече от седем милиона хранителни продукта, от плодове и зеленчуци до пакетирани храни и ресторантски ястия. Можете също така да създадете свои собствени рецепти за бързо записване на калории с едно докосване за рецепти, които ядете често. Например, ако ядете по две яйца и две парчета пълнозърнест тост всяка сутрин, можете да създадете рецепта и да запишете цялото хранене наведнъж, вместо да записвате отделни артикули всяка сутрин.

На всичкото отгоре можете да използвате скенера за баркод в приложението или функцията Snap It, която ви позволява да записвате храна чрез снимки (знаете ли, че записването на вашата храна със снимки ви помага да сте още по-наясно с хранителните си навици? ) на път с целите си, губи го! предоставя седмични и месечни отчети за приема на калории и хранителни вещества, както и графики, които показват загубата на тегло с течение на времето.

Най-доброто за кето: Carb Manager

Мениджър на въглехидрати

Част от спазването на кетогенната диета е проследяването на хранителните вещества, по-специално въглехидратите. Ако вече проследявате хранителни вещества, вие по същество проследявате и калориите, защо да не го направите по-лесно и забавно с Carb Manager, едно от най-добрите приложения за проследяване на кето. ?

Carb Manager улеснява поддържането на кетоза и поддържането или отслабването с три различни калкулатора: кето калкулатор ви позволява да проследявате въглехидратите и нетните въглехидрати; хранителен калкулатор ви позволява да следите протеините, мазнините и други хранителни вещества; калориен калкулатор обединява всичко и ви показва общия ви прием на храна за деня.

Carb Manager има и много кето рецепти, когато имате нужда от идеи, както и планове за хранене и списъци за пазаруване, за да улесните живота си.

Най-доброто за простота: ControlMyWeight

ControlMyWeight е приложението за всеки, който просто иска да преброи калориите и това е всичко. Има красота в простотата и това се вижда с ControlMyWeight. Когато отворите приложението, ще намерите визуално привлекателен и лесен за навигация интерфейс. Броят функции на ControlMyWeight не се сравнява с повечето други приложения за брояч на калории в този списък, но точно в това е смисълът.

С ControlMyWeight можете да се фокусирате с лазер само върху калориите, което в крайна сметка е това, което ще доведе до загуба на тегло (въпреки че не бива да отхвърляте многото предимства на храните, богати на хранителни вещества). Ако се нуждаете от малко помощ, ControlMyWeight все още е с гръб - можете да настроите приложението да ви изпраща известия през целия ден, напомняйки ви колко въглехидрати, мазнини и захари сте изяли, за да ви останат на път. Приложението разполага и с много прости графики за тегло, за да можете да визуализирате напредъка си.

Най-доброто с много функции: MyFitnessPal

Защитниците на здравето и фитнеса рекламират MyFitnessPal като едно от най-добрите приложения за здравословен начин на живот на пазара. Това е с добра причина: MyFitnessPal улеснява проследяването на храната и преброяването на калориите със своя опростен интерфейс и база данни с храни с над 11 милиона храни (безспорно една от най-големите налични; повечето приложения за преброяване на калории имат бази данни от 10 милиона или по-малко).

MyFitnessPal разполага и със скенер за баркод, който разпознава милиони хранителни продукти; функция за регистрация на ресторант с ястия от популярни ресторанти; вносител на рецепти, за да можете да импортирате хранителна информация от собствените си рецепти; и, може би най-доброто от всичко, функция за автоматично преброяване на калории, която събира приема на калории от всички храни, които записвате.

С MyFitnessPal можете точно да проследявате хранителните вещества и да броите калории във всяка диета, благодарение на персонализирания профил на диетата и гъвкавостта, която приложението предлага. За да отпразнувате успеха си, разгледайте таблиците с тегло и информация за храненето. И не забравяйте да качите снимки за напредъка!

Най-доброто напълно безплатно: FatSecret калориен брояч

Повечето приложения за броячи на калории в този списък имат както безплатни, така и платени версии. Ако търсите приложение за брояч на калории, което е 100 процента безплатно и все още съдържа всички функции, необходими за успешно преброяване на калориите, изберете брояч на калории на FatSecret. Покрихме това страхотно приложение като един от нашите избор за най-добрите кето приложения, но също така работи като брояч на калории и дневник за храна за всяка диета.

Броячът на калории на FatSecret е бърз, опростен и изчерпателен - насладете се на хранителен дневник, голяма база данни с храни, дневник за упражнения, таблица с тежести и дневник и огромна колекция от здравословни рецепти в подкрепа на вашите усилия. Това приложение също така разполага с разпознаване на изображения на храна, което улеснява от всякога записването и проследяването на калории, както и уникален диетичен календар, който да визуализира кога ядете и изгаряте най-много калории.