android

Искате ли да поддържате добро тегло и да поддържате форма? Има много фактори, които трябва да се вземат предвид. Първо, ще забележите, че повечето хора сега оценяват необходимостта да следят какво ядат и правят. Днес те прекарват време в упражнения и т.н. Ако искате да следите здравето и фитнеса си, има някои приложения за Android, които трябва да имате предвид. По-долу са приложенията, които трябва да имате предвид:

1. Runtastic Tracker стъпка по стъпка

Любител ли сте на туризъм или джогинг? Това приложение е най-доброто решение за вас. Ще забележите, че това може да ви помогне да бъдете активни, да изгаряте калории и дори да намалите телесното тегло, тъй като ви помага лесно да броите стъпките си. Тук няма нужда от лента или устройство за наблюдение на здравето. Алгоритъмът на това приложение ще го направи вместо вас. Той ще открие всеки вид дейност, в която участвате, използвайки сензорите на вашия смартфон.
С това приложение можете да си поставяте цели и дори да се предизвиквате. Можете също така да интегрирате други приложения като Results, Six Pack и много други. Освен това, броячите на стъпки Runstatic ви позволяват да включите Runstatic step tracker.

Ако търсите три уникални плана за подобряване на фитнеса си, трябва да помислите за премиум опцията. Тук ще намерите 20-дневна активност, която ще подобри вашия ежедневен крачкомер. Има и програма Step It Up, която включва комбинация от стъпки и минутни активни цели. И накрая, Планът за ходене за отслабване ще ви помогне да отслабнете.
Професионалисти
Срещу
Той има адаптивен и ефективен потребителски интерфейс
× Про версията е доста скъпа.
√ Позволява ви да поставяте цели.

√ Приложението показва подробни отчети.

2. Моят FitnessPal

Това приложение може да ви помогне да следите калориите, тъй като съдържа различни видове храна, която трябва да ядете. Тук ще намерите важна информация, свързана с хранителната стойност на различните храни. Освен това ще намерите ястия в ресторанта. Ще получите всички подробности, необходими за ежедневното ви хранене.
В допълнение към предлагането на подробности за храната, той предлага повече от 250 упражнения, които си струва да се обмислят. Те включват ходене, колоездене, плуване, бягане и т.н. Ако дойдете в ресторант и не знаете какво да донесете, това приложение може да ви помогне да вземете добро решение. Освен това можете да персонализирате вашите ястия и рецепти. С това приложение ще следвате захар, калории, холестерол и дори витамини.
Професионалисти
Срещу
Разполага с голяма база данни за храни.
× Про версията.
√ Поддържа повече от 30 приложения и устройства

√ Има крачкомер.

За да сте здрави, трябва да спите поне 8 часа на ден. Това приложение може да ви помогне да проследите качеството на съня си. Също така, той проследява сърдечната честота, когато сте в леглото. Ако искате да се събудите по време на най-леката фаза на сън тази сутрин, това приложение ще ви помогне да го направите гладко.
Тъй като можете да проследявате данните си за сън, ще можете да ги видите, като използвате диаграми и други елементи на потребителския интерфейс. Ще забележите, че това приложение разделя качеството на съня на 5 етапа. Будилникът на SleepCycle на това приложение може да ви помогне да откриете промени, направени от тялото ви, преди да се събудите.
Професионалисти
Срещу
√ Има интуитивен потребителски интерфейс.
× Може да не работи добре, ако сензорите на телефона имат проблем.
Следете историята на песните си.

Предлага се с будилник SleepCycle.

Това приложение е базирано на GPS и обикновено се използва от над 50 милиона души. Той може лесно да ви помогне да наблюдавате упражненията си, да поставяте целите си за тегло и дори да виждате напредъка си с течение на времето. Потребителите тук могат лесно да проследяват всички дейности, които могат да им помогнат да намалят теглото, като джогинг или бягане. Тези дейности ще бъдат наблюдавани с GPS в реално време.
Ако имате натоварен график, трябва да се чувствате изоставени. Това приложение въведе персонализирана рутина. Освен това позволява на потребителите да участват в предизвикателства, да правят упражнения и дори да споделят забележителни резултати. Можете дори да създавате групи със съмишленици и дори да се предизвиквате.
Професионалисти
Срещу
√ GPS-базирано картографиране.
× Премиум версията е скъпа.
Tracking Проследяване на живо.

√ Позволява ви да поставяте цели.

Това е добро приложение за планиране на тренировки и упражнения. Също така може да ви помогне да следите фитнеса си. Ще забележите, че има персонализирана програма за обучение, която може да работи добре за вашето ежедневие. Също така има 6-седмична програма за стартиране.
Това приложение има много упражнения, които можете да обмислите. От стречинг до напълно кафяви тренировки, можете да направите много у дома. Това приложение бързо ще ви насочи какво да правите.
Професионалисти
Срещу
Съвместим е с други приложения
× Не описва най-добрите храни, които човек трябва да има.
Поддържа пилатес, стречинг, йога и други упражнения.

Позволява ви да се свържете с истински личен треньор.

Lifesum се различава от MyFitenessPal по това, че предлага насоки, които трябва да се следват, вместо да детайлизират всяко отделно хранене. Това приложение осигурява диета, базирана на различни фактори като пол, възраст, ръст, тегло и т.н.

Ако искате да преброите калориите си, макро калкулаторът в това приложение ще ви помогне. Всичко, което трябва да направите, е да посочите храните, които сте яли. Ако ще изпробвате различни видове диети, като диета без бледо, кето или без захар, това приложение може да бъде добър спътник.
С това приложение можете да планирате диетата си, като използвате вградената функция за планиране на храна. Това приложение може лесно да се синхронизира с други приложения за фитнес като Nokia Health, Runkeeper, Moves и др. Също така, той може да бъде интегриран с Google Fit и S Health за по-добри диети.
Професионалисти
Срещу
√ Поддържа различни диети.
× Премиум версията е доста скъпа.
√ Това приложение е съвместимо с Google Fit и приложения за фитнес.

√ Има систематичен и персонализиран план.

7. Главно пространство

Колко често медитирате? Медитацията е много важна за вашето здраве. Ако търсите приложение за медитация, не търсете повече, тъй като Headspace е там за вашето психично здраве. Това приложение обикновено включва различни медитации с водач.
В допълнение към тези медитации, той идва със спешни SOS сесии за успокояване на ума и също така няколко програми за избор, в зависимост от това, което ви харесва. Предимство на това приложение е, че то може да ви изпраща известия, за да ви каже да се отпуснете или дори да дишате малко.
Ако решите да отидете за професионалната версия, трябва да ровите дълбоко в джоба си. Той обаче идва с допълнителни функции, които ще ви очароват. Всичко това ще зависи от вашия бюджет и това, което работи добре за вас.
Професионалисти
Срещу
Предлага се с спешни SOS сесии, за да успокои ума.
× Про версията е скъпа.
√ Това приложение ви уведомява, за да ви предупреди да се отпуснете и т.н.

Включва различни медитации с водач.

8. Тренировки у дома

Различни планове за обучение.

Това е поредното приложение за фитнес тракер, което не бива да пропускате на телефона си с Android. Предимство на това приложение е, че работи офлайн. Следователно не е необходим интернет, за да го използвате. Освен това не е необходимо да създавате акаунт, за да започнете да го използвате.
Също така FitNotes е много персонализиран. Той работи както за кардио упражнения, така и за съпротивителни упражнения. Това приложение включва и календар за обучение. Потребителският му интерфейс е функционален и атрактивен. Ще бъдете изненадани да забележите, че поддържа облачно архивиране с Google Drive и Dropbox. Това го прави по-добро приложение за фитнес от други от неговия калибър.
Професионалисти
Срещу
Той е много персонализиран.
× Премиум версията е скъпа.
Application Това приложение включва календар за планиране на вашето обучение.

√ Има интуитивен интерфейс.

10. Стренглифтове 5Х5

√ Показвайте интуитивни диаграми и напредък.

Завършеност
Вашето здраве и фитнес не трябва да се приемат за даденост. Помислете за инсталиране на тези приложения на вашето устройство с Android и можете да поддържате здравословен начин на живот дори когато сте у дома. Това ще ви позволи да имате силно и здраво тяло. Помислете за тези приложения днес през 2020 г. и няма да бъдете разочаровани.

Вижте най-новите приложения за компютър и мобилни устройства