Сряда, 20 ноември 2019 г.

По-здравословна диета и по-малко заседнал живот, благодарение на тези приложения

приложения

Сряда, 20 ноември 2019 г.

Вече няма оправдания, когато става въпрос за грижа за себе си. Новите технологии ни помагат да се съобразим с най-здравословните навици, които сме предложили за тази година. А) Да, благодарение на приложенията за мобилни телефони Много по-лесно е да спазваме здравословна диета, да изпълняваме ежедневни упражнения, както и да приемаме по-активни и полезни модели на живот за нашето здраве. Ключове всички, които ни напомнят от Испанското общество по хранене.

Тук подчертаваме някои от най-добрите онлайн приложения за укрепване на здравето; било чрез по-здравословни рецепти, медицински съвети или съчетания, за да упражняваме активно тялото си.

Онлайн приложения за здравословни навици

IOs Health е може би едно от най-добрите приложения на пазара, за да се грижите за себе си по глобален начин. Пълно ръководство, което ни помага да контролираме физическата си активност, колко часа посвещаваме на съня и ако имаме достатъчно почивка, съвети за хранене или лекарства, за да намерим пълно удовлетворение във всеки ден с мотивационни упражнения.

В случай на по-специфични здравословни проблеми, особено за тези, които страдат от диабет, Социалният диабет "е безплатен инструмент, който помага на пациенти със захарен диабет тип 1 и 2 да управляват заболяването си". Благодарение на това технологично приложение могат да контролират нивата на глюкоза или количеството инсулин, от което се нуждаят по всяко време. Освен това той има списък с над 11 000 храни и продукти, който включва подробно описание на техните свойства. Предлага се за iPhone и Android, можете също да изпратите на Вашия лекар информацията, която те предоставят.

Фактът, че страда от постоянно главоболие или мигрена, кара много хора да виждат качеството си на живот и ежедневието си намалява. За целта приложението за Android и iOS, наречено Headache Diary Lite, ви позволява да следите причините, които ни водят до страдат от тези главоболия, в допълнение към това да ни помогне да предвидим момента, в който ще почувстваме тази болка.

Добра диета благодарение на приложенията

Не е необходимо да попълвате списъка за пазаруване с много продукти и храни. С това, което имаме в хладилника, може да се използва най-здравословните и хранителни рецепти. За целта се консултирайте с приложението Nooddle и въведете съставките, които имате в хладилника си. След това приложението ви предлага идеи за рецепти, така че да можете да се възползвате от тези съставки и да не отивате директно в кошчето, ако те са на път да изтекат. Освен това можете да направите селекция от категории, ако се интересувате от вегетариански ястия, без глутен или най-подходящи за съпътстваща ежедневна спортна практика.