„Лятото окислява тялото“, каза д-р Рубен Мюлбергер. Обяснението на специалиста при ново посещение при Infobae Той установи отбелязани критични точки, за да подчертае и утвърди позицията си, тъй като през летния сезон храната обикновено се яде нестандартно (консумират се кроасани, пържени храни, печено и преди всичко повече алкохол). „Добре е да се изпълнява тридневната диета, при която единствената цел е да се върнем, за да постигнем предишната цифра“, каза експертът.

това

Известна още като "лифтинг диета", тя позволява детоксикация и намаляване на клетъчното окисление, както и свободните радикали в тялото. Освен това придобива дермален тургор, намалява фините бръчки и придава на кожата красив блясък и по-добър външен вид. „Предназначено е кожата да показва обратното на това, когато човек прекалява с храненето“, каза лекарят.

Рутината, която трае само 72 часа, има основни храни, които трябва да бъдат включени в ежедневните хранения (някои дори се повтарят през същите 24 часа): те са пиле, риба (за предпочитане сьомга и риба тон), яйца, зеленчуци и плодове. „Трябва да пиете почти два литра вода на ден и напълно да избягвате кафе, млечни продукти, сода, бонбони и алкохол“, каза Мюлбергер.

Основата на диетата, главно, е сьомгата, която трябва да се консумира до два пъти на ден. Той е много полезен за кожата, тъй като съдържа незаменими мастни киселини, които подобряват блясъка, стегнатостта и външния вид на кожата. Очакваните резултати в края на третия ден от диетата са свързани с намаляване на подпухналостта, предефиниране на контурите на лицето, стягане на челюстната линия и значително увеличаване на блясъка на кожата.

Като лека закуска Мюлбергер препоръчва да се консумират бадеми, лешници или сушени плодове

„При лифтинг диетата протеините с висока биологична сила са от основно значение, тъй като например рибата насърчава подмладяването поради съдържанието на фосфолипиди и генерира добра еластичност в кожата“, каза лекарят.

Мюлбергер обясни, че "протеинът трябва да бъде във всички ястия и по възможност да бъде придружен от растителни фибри." Важно е приемът на храна да се извършва на всеки три часа, където разрешените плодове са ягода, боровинки и пъпеш. То трябва да бъде придружено от растителни влакна. Много е важно приемът да се прави постоянно на всеки три часа. Позволените плодове са: ягоди, боровинки и пъпеш.