Личният треньор на Шакира разкри нейната рутина и диета за поддържане на форма
ДА СЕ nna kaiser, личният треньор на Шакира разкри тази седмица по време на интервю диетата и рутината, които колумбиецът използва, за да поддържа това страхотно тяло.
Кайзер призна това Шак Тя тренира пет дни в седмицата и целта и на двамата не е да подобри определена част от тялото, а да подобри съпротивлението на певеца, така че сърдечният монитор е жизненоважен.
?Редуваме се с кардио и силови интервали. В някои дни просто правим кардио, а други само сила, обичаме да го смесваме?.
?Искам да се уверя, че той подобрява издръжливостта си, за да може да издържи двучасов концерт, пеейки и танцувайки. Тя ще прави петмесечно нон-стоп турне и трябва да е готова?, добавен.
В допълнение към невероятната си рутина, Ана той отговаря и за диетата си. Въпреки че тя лично готви красавицата повече от 7 години, сега тя създава само менюта за нея и готвач й го готви.
?На закуска, обяд и вечеря винаги включвам протеини и пресни зеленчуци или плодове с малко захар, а за вашите закуски купичка супа винаги е добър вариант. Супата ви зарежда бързо. Така че, когато другите жадуват за кафе и бисквитка, вие се пълните до вечеря с нискокалорична и много здравословна храна.?.
- Студени разфасовки и колбаси, коя да избера, за да се грижа за диетата и да съм във форма
- Тайната диета на Шакира да бъде като сирене
- Снимки Това е диетата на Лина Тежейро, за да поддържа тялото си във форма Publimetro Колумбия
- Това е диетата на Шакира, за да се подготви за новото й турне - Periodista Digital
- Юпитер вече реве това е диетата и рутината, която котешкото спазва, за да се спаси