Според вестник "Слънцето" португалецът отнема пет дрямки на ден и яде и вечеря два пъти
Кристиано Роналдо възстанови най-добрата си версия. Португалецът, който вкара отново срещу Рома и има шест поредни мача, виждайки гола на „Калчо“, продължава да показва, че на 34 е на най-високо ниво. И това отчасти се дължи на диетата и почивката, последвани от Ювентус напред.
Според вестник "Слънцето", Кристиано прави шест хранения на ден: закуска, две хранения, лека закуска и две вечери. В диетата му главните действащи лица са рибата и пилето, които той смята "магически" поради високото си съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. За закуска Роналдо избира шунка и сирене и нискомаслено кисело мляко.
Почивката е друга от тайните на Кристиано: „Лягам си рано и ставам рано, особено преди мачовете. Сънят помага на мускулите да се възстановят, което е наистина важно. " Следователно Кристиано спи по осем часа на ден и отнема 5 дрямки. "Добрият сън е от съществено значение, за да извлечете максимума от тренировките си."
- Това е диетата и рутината на Кристиано Роналдо, когато завършва тренировките с Ювентус
- Това е диетата на Кристиано Роналдо за Русия 2018 GQ Мексико и Латинска Америка
- Това е диетата с гликемичен индекс за отслабване по здравословен начин 6 октомври 2020 г.
- Ето как действа протеиновата диета, отслабнете по 10 килограма по експресен начин
- По този начин Aída Artiles остава във форма, моделът разкрива физическото упражнение, което изпълнява, и нея