Искам да ви разкажа за нов модерен хранителен план, който накара Адел да отслабне супер бързо, повече от четиридесет килограма! Нарича се "Диетата на Sirtfood", благодарение на акцента върху консумацията на продукти, богати на сиртуинов протеин, за който някои изследователи твърдят, че активира изгарянето на калории, освен че спомага за забавяне на процеса на стареене при животните.

която

Това ми причинява много конфликти, когато казват „Адел изглежда красива сега, когато е слаба“. ДЮД АДЕЛ ВИНАГИ Е БЯЛ КРАСИВ, теглото НИКОГА не е участвало в това. Тя е също толкова красива, колкото преди. Pic.twitter.com/aRmSmnMs3r

- (cris) е екзистенциален (@ CRISCA0S) 6 май 2020 г.

Диетата стана популярна в Обединеното кралство, след като диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен публикуваха своята книга „Диетата на Sirtfood“. Адел скочи в тенденцията на тази диета благодарение на личните си треньори Камила Гудис и Пийт Герасимо, които са големи фенове на този хранителен план.

Тъмният шоколад и виното са одобрени храни на тази диета, тъй като съдържат ресвератрол, антиоксидант, който може да активира сиртуиновите ензими. Въпреки че в научната общност има дебат за това дали това е вярно.

И така, трябва ли да гуглите храната на тази диета? Не толкова бързо.

Според книгата диетата има две фази. Първият продължава седем дни. През първите три дни авторите ви насърчават да консумирате само хиляда калории на ден, съхранявани в три зелени сока и храна, пълна със богати на сиртуин храни. Това е значително ниско дори за тези, които искат да отслабнат, тъй като Министерството на здравеопазването на САЩ препоръчва от 1500 до 1600 калории за отслабване.

Вашата диета трябва да следва тези четири правила, за да бъде ефективна

На четвърти до седмия ден от вас се иска да увеличите приема на калории до 1500, благодарение на два зелени сока и две хранения, според авторите.

Втората фаза е 14 дни. Тези, които следват плана, имат три хранения на ден, богати на сиртуини и зелен сок.

Според Дейвид Левицки, професор по хранене и психология в Отдела по хранителни науки в университета Корнел, изследването върху сиртуините показва, че те могат да изгорят повече калории на клетъчно ниво.

Peeeero: нищо не е доказало, че този ефект присъства в тялото. Клетъчното ниво е началото на един процес и нищо не подсказва, че това променя начина, по който тялото ни работи. Така накратко, този хранителен план не е нищо повече от нискокалорична диета с обещанието, че нещо ще се промени драстично в метаболизма ви.

„Няма доказателства, че това действа върху тялото“, каза Левицки пред The ​​Huffington Post. "Гарантирам, че ще отслабнете. В крайна сметка всички диети са свързани с калории.".

АДЕЛЕ ИСКАТ КАТО СЪКРОВНИКЪТ НА ДЪРЖАВЕН УНИВЕРСИТЕТСКИ СОРОРИТЕТ, КОЙТО СЕ НАПРАВИ ДА СЕ ОЖЕНИ В СТАРИ ПАРИ. ЗА НАС Е СВЪРШЕНО. pic.twitter.com/KxPom2PEwX

- Филип Хенри (@MajorPhilebrity) 6 май 2020 г.

Физическата активност е от съществено значение

Чрез телевизионна програма Камила Гудис даде повече подробности за новия начин на живот на 31-годишната звезда. Гудис обясни, че това е комбинация от ограничаване на храната и тежка ежедневна тренировка: "Той се занимава с физическа активност, но мисля, че 90 процента от това са диети", каза Гудис пред водещата Лотарингия Кели. „Това е добра диета за отслабване. Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории. Не изглежда прекалено тънък, изглежда невероятно ”.

Годис бе представен на Адел чрез съпругата на Роби Уилямс Айда Фийлд и дори им даде съвместно обучение в бившето имение на Take That звездата в Лос Анджелис. В своята онлайн биография той посочва, че неговата работна система се основава на „разнообразни упражнения за пилатес и основни упражнения за сила“.

Адел също се обърна за помощ към фитнес гуруто Джо Уикс, известен още като The Body Coach и треньора на знаменитости Далтън Уонг, който е работил с личности като Дженифър Лорънс. „Той тайно работи с тези лични треньори. Тя не е от типа да се упражнява пред другите, така че следва режими и планове у дома, използвайки видеоклипове и уроци. ".

Това ли е най-здравословният вариант за мен? Вероятно не.

Въпреки че Адел изглежда ефектно, помислете два пъти, преди да направите тази диета. Вярно е, че някои от храните, одобрени от The Sirtfood Diet, изглеждат вкусни. Например омлет от сьомга или тестени изделия, които да ядете през всеки ден от седмицата, например. Но отслабването - и постоянството - може да се постигне чрез консумация на повече калории на ден от тази диета (само хиляда калории на ден са луди!) В крайна сметка важното е благосъстоянието.

Сега, след като видяха снимките й, има много хора, които се съмняват, че Адел е постигнала тази впечатляваща фигура само с диета и упражнения, някои казват, че това е било и помощта на някаква стомашна байпас (никой не знае). Най-добре е да слизате малко по малко, но със сигурност.