Диетата, която предлага тялото да влезе в кетоза, за да отслабне и която има много последователи, е подкрепена с научни доказателства само за някои индикации

това

Както се съобщава Айньоа Ирибери в ИСПАНСКИЯТ, възможно е през последните години да сте започнали да чувате концепция, която дотогава ви звучеше като китайска, "влезте в кетоза„Но днес се използва от много хора, които се опитват да отслабнат чрез това метаболитно състояние, което се постига, когато кетонните тела, получени от мазнини, се превърнат в основния източник на енергия в тялото, бензин на организма, който се бори срещу затлъстяването.

Но силата, чрез която се постига това състояние не се счита за здравословно от различните здравни организации, нито го има в никоя хранителна пирамида. Въпреки това, последователите му настояват, диетата кетогенни работи. Въпреки че сега се говори най-много, става дума за диета относително стар, както припомня рецензия, публикувана наскоро на специализирания портал Medscape.

Според Дейвид Лудвиг, директор на програмата за оптимално тегло за живот в Бостънската детска болница и професор по хранене в Харвардското училище за обществено здраве, кетогенните диети се използват повече от 80 години контролна епилепсия. В това проучване, публикувано в The Lancet Neurology през 2008 г., поддържа тази индикация, но това не е единствената работа по него.

Всъщност, друго проучване, събрано в поведенческата фармакология, повдига възможността този тип диета да служи и за лечение на други неврологични разстройства.

Но каква е кетогенната диета?

Въпреки че много хора обобщават принципите на тази диета по опростен начин „избягвайте въглехидратите“, тази диета отива по-далеч. Целта на това е "имитират състоянието на гладно в тялото, без да влияят на способността му да расте"Това се постига чрез ограничаване на количеството въглехидрати и протеини, които се метаболизират, което води до получаване на енергия от мазнините, съхранявани в тялото." нивата на глюкозата намаляват, кетонните тела, получени от мазнини, започват да превземат като основен източник на енергия на тялото ", се съобщава в специализирания американски портал.

Продължете да четете тази пълна статия на адрес ИСПАНСКИЯТ