Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
„Диета“ същото ли е като „Светлина“?
Каква е разликата?
По време на желанието отслабнете, усложненията, които често възникват, са свързани не само със самите вътрешни препятствия. Цяла индустрия е монтирана около красотата, което понякога я затруднява. Особено в това, което е свързано с храната. Защо?
Защото около храната са създадени множество маркетингови стратегии, които са открити в зелени опаковъчни продукти, както може да се разпознае, нова възможност за увеличаване на потреблението. Положителното на това е, че все повече хора се притесняват от консумацията на храни с по-малко количество наситени мазнини и по-здравословни съставки; отрицателното е, че ако не сме добре информирани, лекарството може да е по-лошо от болестта.
Това се случва в нещо толкова просто и ежедневно, колкото излизането на пазара. Много пъти избираме (извън цената) за опаковката, нейния цвят и изображенията, които са представени в нея. Продукти, носещи надписа "Диета" или "Светлина", като цяло те са зелени опаковки и избират жени и мъже, които търсят постигане на по-здравословни навици.
Но дали едно нещо е същото като друго?
Не. Храна "Светлина" той се нарича така, защото е намалил поне 25% от някои от хранителните си вещества или калории спрямо оригиналната версия на продукта. По принцип съставките, които се редуцират, са мазнини и захари. Например майонезата "лека" версия може да има до 50% по-малко калории от оригинала, но все пак е калорична храна, защото все още е мазнина. Или например захарта се заменя с подсладител в диетичен шоколад (което не означава, че шоколадът не съдържа мазнини и калории).
Лекият продукт не е непременно здравословен, какъвто е случаят например с безалкохолните напитки. И че на етикета се чете „светлина“, не е същото като това, че е възможно да се яде в повече от него.
Храна "диета", междувременно това означава, че е с ниско съдържание на калории, но не винаги намаляването на калориите е идеално.
За предпочитане е, ако искате да отслабнете, изберете пресни храни, не преработени; и основно четете етикетите. Проверете количествата мазнини, захар и въглехидрати в храната; и го сравнете с продукт от същата линия "без светлина". В някои от тези случаи дори ще се изненадате, защото има някои марки, които сменят опаковката, но не и продукта вътре, заблуждавайки потребителите.
Винаги се препоръчва да се консултирате с лекар и/или диетолог, за да изберете с информация и отговорност за нашето здраве.
Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.