Алкохолът е силно инсталиран сред нас и няма случай, в който да липсват алкохолни напитки. Въпреки че мнозина са ни казвали за умереност, реалността е, че няма безопасна и препоръчителна доза, но би било най-добре да се избягва консумацията й, когато е възможно. За да ви помогнем да го постигнете, ние ви го показваме всичко, което алкохолът може да причини на тялото ви.

което

Здравните последици от пиенето на алкохол

The консумация на алкохол както и много други храни и хранителни вещества, влияе върху функционирането на тялото да можете да въздействате върху една или повече области от него. Между тях:

Нарушава почивка

Тези, които пият алкохол, имат по-малко дълбок сън както е доказано при юноши, тоест те постигат по-нискокачествена почивка, отколкото често се смята.

А) Да, спокоен сън не се постига което допринася за общото благосъстояние на тялото.

Боли сърцето

Алкохолът има диуретичен ефект, т.е.може да намали хидратацията на тялото и като следствие повишава кръвното налягане и променя сърдечната честота.

По същия начин е забелязано, че приемът на алкохол увеличава шансовете за инсулт, особено ако се консумира в значителни количества.

Оказва отрицателно влияние върху здравето на мозъка

Консумацията на алкохол прави мозъка ни по-примитивен, като ни инхибира, повишаване на импулсивността и агресивността.

Но също така и алкохол има пристрастяващ ефект, модифицира сигналите за апетит и ситост на мозъчно ниво, а също, уврежда паметта.

В екстремни случаи на консумация на алкохол натрупването на токсични вещества може да е оригинално алкохолна кома.

Уврежда черния дроб и бъбреците

Диуретичният ефект на алкохола и дехидратацията, както и повишеното кръвно налягане, което причинява може дълго да увреди бъбреците.

И тъй като алкохолът се метаболизира в черния дроб, той може да доведе до увреждането му, причинявайки от мастен черен дроб до цироза или рак на черния дроб както беше показано.

Влияе върху метаболизма и води до напълняване

Когато попадне в храносмилателната система, алкохолът уврежда не само стомашната лигавица и други органи, както показахме преди, но и променя сигналите за апетит и засищане, предотвратява изгарянето на мазнини и осигурява калории, които водят до наддаване на тегло и затлъстяване.

Но сякаш това не беше достатъчно, можем да страдаме от недохранване, тъй като алкохолът ни тласка да ядем повече и с по-лошо качество, както и намалява в тялото ни нивата на витамини от група В, витамин С и други съединения с антиоксидантен ефект, полезен за здравето.

Отрицателно пречи на сексуалния живот

Дългосрочен алкохол, поради ефекта му върху мозъка, увеличава шансовете за еректилна дисфункция Освен това намалява физическото представяне, което може да се отрази както на сексуалния ни живот, така и на спортните постижения.

Намалява годините ни на живот

Малко по малко консумацията на алкохол уврежда различни органи и увреждащи общото здравословно състояние на организма, следователно, най-накрая ни води до смърт от различни причини.

По този начин е доказано, че умереният прием на една до две чаши алкохолни напитки на ден увеличава риска от смърт за различни причини с 20%.

Ефектите на алкохола върху вашия външен вид

Консумацията на алкохол, дори и в малки количества непрекъснато, е в ущърб на нашата естетика, тъй като, наред с други неща, предотвратява изгарянето на мазнини и осигурява празни калории, които може да доведе до развитие на корема.

Освен това алкохолът причинява дехидратация в тялото ни и с всяка стъпка през тялото предотвратява усвояването на витамини и минерали с антиоксидантен ефект като витамин С, като по този начин увеличава риска от суха кожа, коса и лигавици.

Сякаш това не е достатъчно, приемът на алкохолни напитки увеличава шансовете да страдате от кухини и други пародонтални заболявания, не само развалят ни зъбите но причиняват лош дъх или халитоза.

Това е всичко, което алкохолът причинява в тялото ви, засягащи както вътрешното му функциониране, така и външния му вид. Следователно най-доброто, което можем да направим, е да избягваме максимално консумацията му.