Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Въпреки че съществуват храна с колаген, който ни помага да се борим бръчки на възраст, а също и преждевременно, има и други храни, които също имат предимства против стареене, които ни осигуряват всичко хранителни вещества за да покаже здрава кожа и със забележителна свежест.

бръчки

След това даваме 5 храни против бръчки че повече ползи ни осигуряват да възвърнем младежкия си вид.

Моркови
Подобно на портокаловия сладък картоф, този зеленчук е богат на бета-каротин, който предпазва кожата от бръчки, причинени от YV лъчи.

Дини и папая
Този пресен и сочен плод е богат на ликопен, който предпазва кожата от увреждания, причинени от слънцето. Според Националната медицинска библиотека на САЩ "като цяло доминиращите каротеноиди се намират в човешката кръв и тъкани и е известно, че модулират свойствата на кожата, когато се поглъщат като добавки или като диетични продукти.".

Черен дроб
Говеждият черен дроб има много предимства против бръчки за кожата, включително добър източник на витамин А, известен също като ретинол, който предотвратява разграждането на колагена при излагане на слънчевите лъчи.

Яйчни жълтъци
Тази част от яйцето, която мнозина предпочитат да пропуснат в диетата си, е богата на витамин D, важен за избягване на възпаление на тялото, освен това предпазва и кожните клетки от UV лъчите.

Риба тон
Тази риба подобрява митохондриалните функции и е богата на CoQ10, който предпазва кожата от оксидативен стрес.