Неговата измамна храна не е достойна за Khal Drogo. (Не, той не яде кон или душата на враговете си)

джейсън

Джейсън момоа е във форма. Да се ​​каже, че е очевидно, точно като да се каже, че луната е кръгла, че Земята не е плоска или че водите на Канкун са прозрачни. Това, което не е толкова очевидно, е това, което този хавайски актьор, който вече е на устните на всички благодарение на Aquaman, е това, което яде. Не толкова, за да поддържате статуетното си тяло (разбира се, това са тонове протеини), а да оставите ума си да си почива от толкова много здравословна храна.

Говорим за тяхната мамяща храна, онази закуска, която тези, които се грижат за себе си най-много като награда, като почивка или като клапан за бягство, за да могат да издържат на най-строгите диети. Ако например някой се базира на пиле, ориз и броколи в продължение на шест дни, на седмия той поставя двоен хамбургер с пържени картофи и бира между гърдите и гърба си.

Ползи от мамят брашно

Но мамящото ястие не служи само като вкусна индулгенция. Експертите смятат, че има големи психологически ползи, те подобряват настроението, са източник на мотивация и избягват това, което се нарича "закачалка" (глад + ярост, причинени от чувството за глад, което не ви напуска). В допълнение, те имат важна метаболитна функция, тъй като спомагат за производството на лептин, протеин, който помага за регулиране на теглото, поддържане на енергийните нива и контрол на глада, карайки метаболизма да се активира и да се чувствате по-малко уморени поради липсата на калории в редовната диета.

Според Medical Daily мамящите ястия са от съществено значение за здравословното хранене, но има правилен начин да ги направите. По-конкретно трябва да се спазва правилото 90/10, това означава, че 90% от вашата диета трябва да бъде напълно чиста, без мазнини, нездравословна храна или захар, а 10% трябва да са едно или повече „измамни“ ястия (ако вашата диета се състои от пет малки хранения на ден, можете да имате до три наградни хранения седмично).

Джейсън Момоа: два часа всеки ден във фитнеса

Сега, след като познаваме теорията за мамящите ястия, нека видим какво прави Джейсън Момоа. Актьорът, който стана известен с ролята на Khal Drogo, прекарва два часа на ден във фитнеса, около 5 или 6 дни в седмицата, практикувайки всякакви тренировки, но преди всичко занимавайки се с катерене на закрито, дисциплина на което той е страхотен последовател, а това също му помага да пусне в експлоатация голяма част от мускулите си. Прави го под наблюдението на личния си треньор Марк Туайт.

Но освен че има фитнес експерт до себе си, Момоа използва и услугите на диетолог Стюарт Уолтън, който има различен стил на работа от другите диетолози. Както се посочва в тази статия, публикувана в GQ Австралия, Уолтън моли Момоа да приема много макронутриенти, но и да ги комбинира с любимите си храни.

Диетата на Джейсън Момоа да царува във вода и на сушата

Макро диетата се състои от балансиране на грамовете въглехидрати, протеини и мазнини във вашата диета, за да се постигне определено съотношение; такъв, който често е предназначен за изграждане на мускули без добавяне на мазнини. Преди тренировка, Момоа ще консумира въглехидрати под формата на пресни плодове (ако това е ранна тренировка) или хранене с киноа или ориз (ако е било по-късно през деня). Той също е фен на пиенето на кафе, за да се развесели за тренировки.

За мазнините и протеините, Momoa яде много сашими и месо, добавяйки авокадо и зехтин за здравословна мазнина. По принцип диетата му се състои предимно от постни протеини и зелени листни зеленчуци.

В интервю за E! Новини, актьорът обяснява колко трудно е било да се тренира и да се храни здравословно. "Наистина не трябваше да ям толкова много, за да остана мускулест. Аз съм хавайски, ако ядем, ставаме големи. Така че, генетично ми е трудно да отслабна", обяснява той.

Що се отнася до нейното измамно ястие, Момоа има такова, на което се радва всеки ден: „Имам хляба и маслото всеки ден, така че всеки ден се радвам на измамно ястие. Но когато гривата му наистина се разхлабва, е когато пие бира, което всъщност е неговото снизхождение. Измамно ястие, недостойно за Khal Drogo (персонажът на Game of Thrones би ял коне от шепата).

Тази статия първоначално е публикувана на GQ Испания.