Казват, че ние сме това, което ядем, така че ако искате да се сбогувате с портокаловата кора, трябва да се погрижите за това, което ядете.

краката

Диетата определено играе фундаментална роля, когато става въпрос за наличие на здрава кожа. Често се казва, че ние сме това, което ядем и това е така, защото в крайна сметка диетата влияе не само на здравето, но и на външния ни вид.

Не е тайна, че пазарът е пълен с различни процедури, които помагат намаляване на целулита, Но истината е, че е най-добре да започнете отвътре навън, тоест да обърнете повече внимание на храни, които причиняват целулит и се опитайте да ги премахнете от менюто си.

Много хора мислят така целулит е свързано с телесното тегло, но това не е напълно вярно, тъй като има хора, които имат бърз метаболизъм и ядат храни, бедни на хранителни вещества и имат целулит. По същия начин целулитът не е свързан с възрастта, имат го и най-малките, и най-възрастните. Ето защо е много важно да се научим да знаем какви храни, които ядем редовно, причиняват целулит.

Има фактори, които допринасят значително за целулита, включително гени, начин на живот, хормонален дисбаланс, стрес, тютюнопушене, алкохол, кафе и нередовно хранене, но диетата със сигурност играе роля. Решаваща роля за външния вид на кожата ви. Консумация на животински мазнини и въглехидрати може да доведе до появата на целулит.

Повечето продукти, причиняващи целулит, могат да бъдат избегнати или заменени с по-здравословни.

1. Алкохол и безалкохолни напитки

Алкохолът не само ви помага да наддавате на тегло, но причинява образуване на целулит, защото е богат на калории и токсини. Липидите, които се съдържат в газираните напитки, също причиняват целулит по кожата, поради високото съдържание на захар в тях. Газираните напитки съдържат много захар, което означава, че са висококалорични и причиняват целулит.

две. Сладка

В черния списък на храните, които трябва да премахнем, са сладкиши: така че избягвайте да консумирате торти, кремове, сладолед.

3. Млечни продукти.

Трябва да намалите животинските мазнини, модифицираните мазнини и млечните мазнини. Бъдете особено внимателни с сирене мазнина и мляко.

4. Сол

The Сол води до задържане на вода в организма, което е една от основните причини за целулит. Ето защо е толкова важно да бъдете умерени, когато става въпрос за готвене със сол. Следователно трябва да ограничите солта си, ако искате да сте здрави, защото тя забавя водата в тялото и причинява целулит. Излишъкът на сол също нарушава функционирането на сърдечно-съдовата система.

5. Преработени меса

Колбаси и други видове преработени месни храни Те са пълни с мастни киселини, които повишават нивото на инсулин в кръвта, което насърчава образуването на мастни отлагания и целулит. Опитайте се да избягвате консумацията на хотдог и хамбургери.

6. Превръзки.

Трябва да избягвате да ядете майонеза, кетчуп, горчица, и т.н., тъй като те са висококалорични. По-добре е да си направите домашни превръзки.