Използването му променя баланса, центъра на тежестта и баланса на натоварването на нашето тяло

Мадрид | 21 · 05 · 19 | 17:34

щети

Новини, запазени във вашия профил

Това са 5-те основни щети, които петите причиняват на краката ви Shutterstock

Има токчета и токчета. Има също жени, които са в състояние да носят всякакви "стилети", докато други намират за невъзможно да облекат някои. Това, което е ясно прието е, че те не са полезни за здравето на краката ни, въпреки факта, че има жени, които твърдят, че нямат здравословни проблеми за това.

Хуан Карлос Монтеро, член на комуникацията, рекламата и мрежите на Генерален съвет на официалните колегии на подиатри на Испания (CGCOP) обяснява в този смисъл, че стъпалото е „истинско архитектурно произведение“, което, първо, защитава баланса и стабилността на нашето тяло, и второ, гарантира адаптацията му към различните характеристики на терена и на мартенския.

„Продължителното използване на токчета не само променя баланса на краката ни, претоварване на определени точки, но също така модифицира баланса, центъра на тежестта и баланса на натоварването на нашето тяло, благоприятствайки определени биомеханични и структурни промени ", предупреждава специалистът.

В Испания, както той признава, имаме европейска култура по отношение на обувките използването на плоски обувки е рядко. По-точно, използваните обувки обикновено имат определена височина в областта на гърба, но е необходимо да се прави разлика между някои токчета и други. "Има токчета, които чрез клин дават добра опора, докато други, които са тънки, не. Има и разлики във височината. Следователно не е, че трябва да избягваме използването на токчета, но не трябва да използваме този тип на обувки ", тъпото изречение на ортопеда.

Според него идеалът би бил не надвишава 2,5 сантиметра в петата, и използвайте токчета с добра основа за опора. Въпреки това, Montero счита, че е препоръчително да не се използват тези обувки, когато се извършва дейност, която изисква време на краката или с определено ниво на интензивност.

"Очевидно е, че те се изхвърлят за спортни дейности или за извършване на дейности с определен интензитет. Не е удобно обаче да се злоупотребява с тях, когато трябва да сме на крака в продължение на много часове в даден момент", добавя говорителят за комуникация, реклама и мрежи на Генерален съвет на официалните колегии на подиатри на Испания.

Нанесете щети и нараняване

От Американско дружество по ортопедия на краката и глезените (AOFAS, за съкращението на английски) добавя в този смисъл, че използването на токчета обикновено причинява наранявания и болка при жените, които ги използват. Тук те изброяват 5-те основни щети, които продължаващото му използване причинява на краката ни:

1. - Метатарзалгия и стрес фрактури: Петите са проектирани така, че пръстите да сочат надолу, позиция, която придава на крака привлекателен и елегантен външен вид. Това обаче също оказва прекомерен натиск върху топката на крака. Също така пръстите трябва да натискат, за да стъпят на земята. Това премества подложката под топката на крака и добавя натиск върху метатарзалните кости. Болката в топката на крака се нарича метатарзалгия. Колкото по-висока е петата, толкова по-тежка е метатарзалгията. Всъщност натискът върху костите с течение на времето може да стане толкова голям, че дори може да се счупи. Това се нарича „стрес фрактура“.

2. - Болка в петата: Възниква в резултат на скъсяване на мускулите на прасеца при носене на високи токчета. Носенето на тези обувки ежедневно ще доведе до напрежение. Когато човекът свали обувките си или обуе ниски обувки, напрегнатите мускули ще се разтегнат. Това създава болезнено усещане в задната или долната част на петата.

3. - Деформации на ноктите на ноктите: Ноктите на краката са изложени на риск от нараняване, когато носите високи токчета, тъй като високите токчета обикновено позволяват на стъпалото да се плъзне надолу в обувката и това плъзгане спира, когато пръстите се забият отпред. Палецът на крака често е заострен, което тъпче пръстите и ноктите. Когато ноктите се търкат в обувката, настъпва повреда. Това не само причинява деформации, но и прави нокътя склонен към гъбични инфекции. Този тип инфекция се нарича „онихомикоза“ и е много трудно за лечение.

4. - Навяхвания и фрактури: Тези, които носят високи токчета, са по-склонни да изкривят крака или глезена си. Колкото по-висока е петата, толкова повече телесно тегло се задвижва. Това кара човека да се облегне назад. Следователно е необходима много мускулна сила в долната част на крака, за да се поддържа баланс. В резултат на това, колкото по-висока е петата, толкова по-голяма е нестабилността и по-голяма е вероятността да се получат наранявания.

5. - Буниони и пръсти на чук: Те показват криви позиции на пръстите, свързани с използването на който и да е затворен стил обувки. Много популации по света са показали нарастване на тези деформации, когато са приели обувки от западната култура (затворени). Честото използване на високи токчета трябва да влоши тези деформации. Те са не само естетически неприятни, те са свързани и с болка. След като тези деформации станат болезнени, операцията е единственото възможно лечение.