Джеремия Питърсън се превърна в тенденция във фитнес света

Ако погледнете едното и другото изображение, изложени в галерията, придружаваща тази информация, вероятно няма да можете да разпознаете същия човек. Ами така е. Името му е Джеремия Питърсън. След като прекара един ден в планината и се почувства изключително уморен, той реши да промени живота си. Тежах повече от 131 килограма дотогава. Сега това се превърна в тенденция във фитнеса след свалете 90 килограма само за 150 дни.

строга

Според „GQ“ Питърсън се фокусира върху диетата си. Той избра известната диета, добре познатата кето диета, която потиска въглехидратите, зърнените храни, захарите и нишестето, в допълнение към увеличаването на консумацията на храни, богати на мазнини (80 процента) и протеини (15 процента).

Следващото нещо, което направи, беше да изостави напълно алкохолните напитки и да включи упражненията в редовната си рутина. Първоначално той отказа да ходи на фитнес и избра да тренира на открито и да прави разходки с почти три четвърти час всяка сутрин и следобед. Най-доброто, също, за отслабване без строги диети е това.

Когато се приспособи, започна да тренира с тежести във фитнеса. Прави го всеки ден от седмицата, с изключение на един или два, за един час. Той свали 40 килограма само за пет месеца.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец