Искате ли да отслабнете с три килограма за три дни? Със сигурност ще се запитате как? Научете за диетата с краставици и започнете веднага.

краставици

Лятото още не е приключило и ако искате да покажете по-стройно и стройно тяло, трябва да започнете да действате, защото нямате много време. Ето защо трябва да знаете известната диета с краставици, която, като храна, съставена от 95 процента вода, съдържа противовъзпалителни средства, помага да се премахне усещането за „възпаление“ в стомаха ви.

Но каква е известната диета с краставици? Като храна с ниско съдържание на калории и богата на фибри, тя помага за отслабване и храносмилане, тъй като е факт, че можете да отслабнете с три килограма за три дни.

Рецептата за диета с краставици:

Основната съставка в тази диета е суровата краставица. Планът трае само 3 дни, защото е много строг. Но не забравяйте, че можете да ядете и други плодове като: портокал, мандарина, круша и ябълка.

Закуска

1 чаша зелен чай

1 краставица, нарязана (обелена)

1 чаша неподсладена лимонова вода (може да бъде топла, за да се премахнат повече мазнини)

1 нискомаслено кисело мляко

Храна

Зеленчукова супа (опитайте се да бъде с много ниско съдържание на мазнини и почти без олио).

Салата от краставици с маруля

1 диетичен желатин

1 твърдо сварено яйце (варено)

1 неподсладен чай (за предпочитане зелен, червен или канелен чай)

Вечеря

Салата от краставици с ябълков оцет

1 порция риба или пиле на скара.

Изпийте 2 литра обикновена вода или, ако предпочитате, пригответе вода от краставици с лимон и я консумирайте през целия ден.

Но какви причини помагат да се яде краставица?
- Краставиците предпазват мозъка ви благодарение на неговата противовъзпалителна сила. Те също така подобряват паметта ви и защитават нервните клетки.
- Показано е, че краставиците съдържат полифеноли, вещества, свързани с по-нисък риск от рак на гърдата, матката, яйчниците и простатата.
- Те имат многобройни антиоксиданти, витамин С и бета-каротин.
- Те укрепват вашето храносмилателно здраве поради голямото количество вода и фибри, които имат. Пулпата на краставицата е съставена от разтворими фибри, които образуват един вид „желе“ в стомаха и подпомагат храносмилането; кората от своя страна има неразтворими фибри, които спомагат за придаване на обем на изпражненията ви.

Бихте ли се осмелили да спазвате диетата с краставици?