Диетата с краставици е идеална за тези, които искат да отслабнат бързо, без да броят калории и да гладуват.

Просто следвайте тази диета в продължение на 14 дни, за да постигнете невероятен резултат. Основната съставка е краставицата, но хранителните вещества ще получавате и от останалите ястия, тя не се състои само от ядене на краставица в продължение на 14 дни.

салата краставици

Краставиците са полезни за отслабване, защото са изключително нискокалорични и ви дават усещане за ситост.

Можете да ядете краставици колкото искате, когато пожелаете, няма ограничения по отношение на количеството.

Други храни, които можете да консумирате по време на краставичната диета:

- 150 г риба тон (без масло), 2 варени яйца или 150 г бяло месо.
- 3 парчета пълнозърнест хляб
- 2 варени картофа (картофите могат да бъдат варени, печени, но не и пържени)
- 0,5 кг пресни плодове
- Течности: чай, кафе (без захар) Без газирани напитки или алкохол.

По време на или между храненията можете да пиете салата от пресни краставици или да приготвите напитка от краставица, ако желаете. Всеки път, когато почувствате глад, не се колебайте да консумирате каквото и да е количество краставица, което искате.

Диетично меню с краставици (на ден):

Закуска: чиния салата от краставици и 2 твърдо сварени яйца
Между храненията: голяма ябълка, праскова (по-малко от 200 гр) или 5 сливи
Обяд: Препечен пълнозърнест хляб и чиния салата от краставици
Между храненията: напитка от краставица
Вечеря: Плодове по ваш избор (300 грама)

Салата от краставици

Състав:
- 400 грама краставица
- 200 мл кисело мляко
- Пресен лук и сол

Как да приготвим салата от краставици:
След като обелите краставицата, я нарежете на малки парченца. След това добавете сол и разбъркайте добре. След това добавете киселото мляко и разбъркайте добре. В края добавете лука и салатата е готова.

Как да приготвим вода от краставици:
Смесете следните съставки: ябълка, шепа измит спанак и краставица (не белена). Можете също така да добавите малко пресен джинджифил и да разбъркате отново. Поставете напитката в чаша и украсете с орехите и счуканите бадеми. Трябва да го изпиете веднага, за да не загуби лечебните си свойства.

Тази напитка е богата на минерали и витамини като витамин К и А. Освен че съдържа фибри, желязо, магнезий, калций и витамин В, Е и С.