Актуализирано на 02.02.2015 г. 18:09 ч.

предимства

Пот Това е естествен човешки процес, който има за цел да поддържа тялото студено. Независимо дали в офиса, у дома или след спортуване, всички ние се потим ежедневно и по този начин носим редица ползи за тялото си.

По време на пот, кожата премахва отпадъците и някои токсини като арсен, кадмий, олово или живак. Те излизат през порите с пот.

- Намалете температурата си

Когато спортувате, тялото ви изгаря калории и поддържа високи нива на енергия. Актът на изпотяване охлажда тялото ви и регулира температурата му.

- Подобрете имунната си система

Когато се потите, се произвеждат бели кръвни клетки, клетките, които отговарят за защитата на тялото ви срещу вещества, които могат да го повредят по един или друг начин.

Когато тренирате и се потите, порите на кожата ви се отварят и различните примеси, които се натрупват в първите слоеве на епидермиса, излизат навън.

- Отслабване

В случай, че искате да отслабнете, изпотяването е нещо много положително за вашите цели, тъй като изисква енергия и ускорява сърдечната честота, като по този начин успява да изгори определено количество калории.

- Подобрете настроението си

Фактът на изпотяване ви прави по-щастливи, тъй като упражненията стимулират неврологичните пътища, които водят до производството на ендорфини, хормони, които действат като естествени болкоуспокояващи.