Актуализирано на 20.05.2016 г. 17:48 ч.
Персонажът Грегор Клеган („Планината“) от известния сериал „Игра на тронове“ е известен със своите големи размери и силна физика. Актьорът Hafþór Júlíus Björnsson е този, който играе този насилствен джентълмен. В
Hafþór Júlíus Björnsson с псевдоним "Тор" се смята за най-силния човек в света. А, високият му два метра и 180 килограма го правят фаворит в състезанието „Най-силният човек в света 2016“.
"Хората ме питат много за диетата ми и какво ям. Ето моят диетичен план за презентацията ми на" Най-силният човек в света 2016 ". Да, това е много и не препоръчвам да го правите." той пише в Instagram.
Снимка, публикувана от Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) на 26 април 2016 г. в 2:56 ч. PDT
Това е планът, който Хафшор Юлиус Бьорнсон прави всеки ден, за да бъде в крак с физиката си:
6:50. Влак. Вземете хранителни добавки и изяжте шепа бадеми.
7:30. Закусете 8 яйца, придружени с 200 грама овесени ядки, шепа боровинки и ягоди и авокадо.
9:30. Яжте 400 грама месо, 400 грама сладък картоф и шепа спанак.
11:50. Вземете хранителни добавки.
12:00. Полунощ. Вземете 400 грама пиле, 400 картофи, придружени от зеленчуци и парче плод.
14:00. Изпийте овесени ядки или сладки картофи от 150 грама, 2 банана, 150 грама зърнени храни, замразени плодове, шепа бадеми и хранителни добавки.
14.30. Тренирайте и приемайте хранителни добавки.
17:30. Яжте 60 грама всякакъв протеин и два банана.
18:00. Яжте 500 грама месо, придружено от картофи и зеленчуци.
20:30. Вечеря 500 грама сьомга и 500 грама сладки картофи.
00:00. Вземете 50 грама всякакъв протеин и сурови яйца.
- Напълнете безопасно с диета от 3000 калории
- Елиминирайте мазнините от тигана по по-лесен начин CASA-Y-MAS EL COMERCIO PERÚ
- Хю Джакман се подлага на диета от 6000 калории дневно
- 4-те най-добри приложения за диета и контрол на консумацията на калории
- Средиземноморската диета с ниско съдържание на калории и ежедневните физически упражнения спомагат за намаляване на теглото и