Водата е основен елемент в нашата диета, тъй като тя е основната, която ни поддържа хидратирани през деня. Поради тази причина днес искаме да ви покажем големите ползи, които можете да получите, ако превърнете водата, която обикновено пиете, във вкусна «плодова вода» ...
Ползи от плодовата вода
Тук ви оставяме някои от предимствата на пиенето на тези рецепти.
- Подобрете настроението си
- Поддържа ви хидратирана
- Удовлетворете сладкия си зъб
- Помага за регулиране на теглото
- Наситени
- Те осигуряват страхотна енергия
- Облекчава стомашни проблеми
- Намалете умората
Ето най-добрите смеси, които можете да направите с вода.
1- Краставица
Тази рецепта ви дава енергия и ускорява метаболизма ви, както и помага за успокояване на стомаха. Смесете лимон, краставица, грейпфрут и прясна мента, тази смес ще ви поддържа идеално хидратирани.
2- Вода от ябълки и канела
Ябълката и канелата също ускоряват метаболизма, така че комбинацията им с вода е идеална за вашето тяло. Ябълките са богати на витамини С и В, а намиращите се в тях фитонутриенти и антиоксиданти помагат за намаляване на риска от развитие на рак, хипертония, диабет и сърдечни заболявания. Канелата също има невероятни ползи, включително понижаване на холестерола.
3- Ягоди, цитруси и канела
За да ограничите апетита си към сладко и да запазите кожата си опъната и без зърна, ви предлагаме тази ягодово-цитрусово-канелена вода. Той също така помага на храносмилането, тъй като канелата управлява нивата на кръвната Ви захар и утолява апетита Ви. От своя страна, ягодите имат страхотни свойства за вашата кожа като биотин и антиоксиданти.
4- Боровинки и портокали
Боровинките са богати на антиоксиданти и фибри, така че спомагат за намаляване на шансовете за развитие на инфекция на пикочните пътища. Портокалите от своя страна имат страхотен вкус и голямо количество витамин С, от които тялото се нуждае.
5- Манго с джинджифилова вода
Не е толкова популярен като останалите, но е страхотен, тъй като мангото и джинджифилът засилват метаболизма и имат страхотни лечебни свойства. Джинджифилът е естествено средство за облекчаване на болката и помага за намаляване на световъртежа, както и киселини.