гладно

Свързани новини

Бананите са вкусна храна, която лесно можем да си купим в магазини или супермаркети ниска цена и голям запас от хранителни вещества и ползи за тялото.

Те имат минерали като магнезий, калий, фолиева киселина и стягащи вещества, бананът предлага и високо съдържание на фибри от типа плодове-олигозахариди.

Те могат да се консумират директно или в различни препарати, всичко ще зависи от вкуса на този, който го консумира. Въпреки че можете да ядете по всяко време на деня, други ползи се получават, ако се прави на гладно, както се посочва в публикация на уебсайта на TN.

Ползи от консумацията на банани на гладно

• Награди a енергиен тласък на тялото, което ви позволява да бъдете жизнено важни от началото на деня.

• Подобрява храносмилателната система избягване на проблеми със запек.

• Укрепва имунната система благодарение на съдържанието на витамин А и С.

• Съдържа триптофан, една от основните аминокиселини за серотонинов баланс, което облекчава стреса, безпокойството, нервността и безсънието. Той също действа, като естествен антиацид.

• Яденето му на гладно, преминава бързо в стомаха и тънките черва, улеснява усвояването на неговите хранителни вещества.

• Осигурява калий, елементарен за нашето тяло, отговорен за мускулната контракция и водата в тялото, противодейства на натрия, намалява задържането на течности и балансира нивата на кръвната захар.

• Има голяма хранителна стойност и ниска калоричност, Той осигурява само 90 калории на 100 грама, с 0% мазнини. (I)