Какво наистина има значение. Ако има нещо, което сме научили (и продължаваме да учим) това последните месеци е да пресеете аксесоара на същественото. Целувка, прегръдка, да бъдеш с хората, които обичаш, да се наслаждаваш на разходка, усещайки бриза или топлината на слънцето на лицето си. Дори сме се научили усмихнете се с погледа.

най-много

Всички клинове и панталони на Amazon, които ще носите днес, за да спортувате у дома и много скоро, навсякъде

Този важен фон може да се разшири във всички области, включително спорт. След малко у дома, Да избягате или да тренирате на открито е истински тласък на енергия. Сега знаем, че също толкова важно, колкото и да бъдете във форма, силен и здрав, е се чувствате добре, докато тренирате.

Това е причината, поради която има отскок при някои спорт че, освен че ни обслужва изгарят много калории, обличаха ни добър хумор, намаляване на стреса или повишаване на самочувствието. Fit Club Мадрид е съставил списък на обучение с които да се чувствате супер добре отвътре и отвън.

Като бягане, което не само служи за борба с целулита и намаляване на мазнините на цялото тяло; също помага борба със стреса и безпокойството. "Повишава самочувствието, тъй като lНаправените марки са лесни за количествено определяне и следователно ни насърчава да ги подобряваме ”. И сякаш това не е достатъчно, ще изгорите някои 700 калории на бягане. Горе-долу същото, което ще похарчите, правейки нещо, което вече сте правили, когато сте били малки и се забавлявате, беше единствената предпоставка: въже за скачане.

Да, това е той стрес е вашият работен кон, експертите на Fit Club Мадрид препоръчайте спорт като гребло че "даПовишава рефлексите, подобрява координацията и обикновено е аплодиран спорт за смешен оказва се практикувано ”. Едва ли ще осъзнаете усилията и че изгаряте няколко 700 калории на игра.

Перфектен за лятно време, плуване Това е упражнение, което не само помага изгаряне на калории, също опитайте невронни и когнитивни ползи. Какво още, "повишава гъвкавостта, еластичността и капацитета на белите дробове произведени a ниско въздействие върху костите и ставите”, Заключават те.

АБОНИРАЙТЕ СЕ ТУК до нашия бюлетин, за да получаваме всички новини от Glamour

Всички клинове и панталони на Amazon, които ще носите днес, за да спортувате у дома и много скоро, навсякъде